彭昱畅减肥成功每天7公里早午晚餐这样吃直言减肥并不难

彭昱畅减肥成功每天7公里早午晚餐这样吃直言减肥并不难

　　俯卧撑减肥,晚上什么减肥,减肥吃燕麦在《向往的生活》中认识了这个阳光大男孩，为人老实又勤快，而且没有偶像包袱，深受观众们的喜爱。但是我们都从节目一开始，见证了彭昱畅的慢慢变胖的道路。确实在美食面前，谁也忍不住，眼不见为净，但是这个节目每天都是吃吃吃，不胖才怪。

　　作为一个演员，体重管理是非常重要的，任由发胖，会影响职业道路，所以很多明星都是胖了又减，减了又胖。就好像体重可以随意控制，想胖就胖，想瘦就瘦，这也太轻松了。

　　最近彭昱畅曝光自己谈恋爱了，证明了自己的魅力，还是可以找到女朋友的。不过我们还发现，彭昱畅瘦了，瘦了之后又变回那个青秀的大男孩了，西装笔挺，有点的气息。

　　《向往的生活》最新一期又块开播了，到时候又可以见证彭昱畅的变胖之路了。毕竟这是一个美食生活节目，别人是为了参加节目而参加，彭昱畅是为了吃参加的。

　　不过它说减肥就减肥，也是相当有毅力，曾经在节目中表示，减肥期间，每天7公里跑步，早午晚餐这样吃，直言减肥并不难。

　　减肥不难，难就难在坚持，每天7公里，这一点很少有人可以坚持下来。饮食也相当关键，彭昱畅说自己减肥期间都这样吃，早上就喝点粥，然后午餐和晚餐就是沙拉。就这样坚持下来，一个月瘦了10斤。

　　当然运动非常重要，减肥也别光吃沙拉，我们还可以吃一些粗粮为主食，就比如荞麦面，就可以是很好的减肥主食。

　　荞麦是一种粗粮，营养丰富，因为富含纤维素，所以吃它可以促进肠胃蠕动，同时还具有饱腹的作用，吃多少都不怕胖，每天吃它当主食，还能减肥。