高血压患者吃香蕉能降血压吗？在生活中还存在不少的降压误区

高血压患者吃香蕉能降血压吗？在生活中还存在不少的降压误区

　　杭州中医减肥,减肥变漂亮,减肥纹生活中多吃水果对身体健康有益，现在天气变得越来越冷，每天吃水果可以帮助补充维生素，提高身体的免疫力，让身体变得更健康。

　　水果的种类繁多，香蕉是大家最受欢迎的水果之一。大多数人都知道经常吃香蕉，具有润肠通便的效果，香蕉中的热量较低，非常适合减肥的人食用。

　　香蕉吃起来香甜，口感软糯，其中含有丰富的营养元素，常吃香蕉对身体健康非常有益，到底有哪些好处呢？下面我们一起来看一下。

　　香蕉是碳水化合物的来源，经常吃香蕉能够给身体补充能量。而且香蕉当中的热量较低，不会增加太多热量。香蕉当中还含有钾元素， B族维生素，如果感到身体疲劳了，吃香蕉能够让你充满能量。

　　香蕉当中含有钾元素，在一定程度上可以降低神经肌肉的紧张度，所以运动员在上场之前可以吃点香蕉。香蕉当中还含有5-羟色胺、多巴胺等物质，有放松心情的作用。

　　吃香蕉能够帮助大脑生成血清素，血清素在一定程度上可以刺激神经系统，放松身心，让人感到快乐，有助于治疗抑郁症。

　　消化不良的人可以常吃香蕉，香蕉容易消化，还可以防止胃酸对胃壁的伤害，改善胃部的健康，香蕉当中还含有蛋白酶抑制剂，有助于预防胃溃疡，对肠道健康有益。

　　有研究发现，经常吃香蕉可以提升注意力，提高学习效率，这是因为香蕉当中富含钾元素和B族维生素，可以提高脑力。

　　因为香蕉当中富含钾元素，所以很多人认为通过吃香蕉可以补充钾元素，也可以帮助降低血压。其实通过吃香蕉来降血压是微乎其微的，几乎起不到什么作用，因为我们必须考虑摄入量。

　　正常情况下，人体消耗的钾量是3500毫克，100克香蕉当中所含的钾含量只有256毫克。如果想要通过吃香蕉来补充钾元素，需要吃大约三公斤香蕉。所以说通过吃香蕉来补充钾元素的方法是不现实的，也是很多人存在的降压误区。

　　有一些人被查出患有高血压，但是身体没有其他不适，所以就不想服用降压药，如果没有按照医嘱按时服用药物，或者不要没多久就私自停药，都是错误的行为。

　　高血压是某些重大疾病的前兆，如果对高血压不重视，就有可能出现更严重的疾病，所以在服用降压药这一方面，要严格按照医嘱用药，谨慎服药。

　　有一些高血压患者认为长期服用降压药会对身体产生副作用，所以对于服药比较抗拒，虽然长期服用降压药存在副作用，但坚持服用降压药能够控制患者的高血压，防止病情恶化。

　　高血压才是伤害肾脏和肝脏的主要原因，所以说长期服用降压药是利大于弊的，在服用降压药期间要注意控制饮食，减少盐和糖等食物的摄入量。

　　虽然说吃香蕉对身体有好处，那么每天吃多少比较合适呢？正常情况下，建议大家每天吃2~3根香蕉即可，吃太多反而不利于身体的健康。

　　而且香蕉不适合所有的人，对于一些特殊人群来说，吃香蕉的时候一定要慎重。比如糖尿病患者，这类人群尽量少吃香蕉。

　　饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功 能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上 行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　大家或许通过描述能够了解一些了，这与你以前知道的可能完全不同，也没有人会这样详细的告知你，只是让你去检查，稀里糊涂的吃那些原本就没有作用的东西，还耽误的时间，影响了身体健康，其实不是没有办法，在农村就用大家并不知道，甚至年轻一代的农村人也大多不清楚的野菜，对于胆囊有好的功用，这就是灌南苦菜，很不起眼，开紫色花，原产地江苏灌南等地，一般用它来煮水喝，用的时候会加点红糖一起，每天来一点，慢慢的胆就能调整过来，继而其他症状也会得到很好的休养生息的机会，身体逐渐修复，一切如常。

　　香蕉当中的含糖量较高，糖尿病人经常吃香蕉会引起血糖升高。除了糖尿病患者，患有肾病的人也要少吃香蕉。肾病患者吃香蕉容易导致血钾升高，加重病情，所以尽量少吃或不吃。