瘦吧科技《健康减脂大课堂》：熬夜让人肥胖

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　　减脂系统的探索，并与以诺贝尔奖得主迈克尔·莱维特教授为首的一众专家学者共同研发出“瘦吧新一代科学减脂”，将饮食、运动、睡眠、情绪和肠道健康管理进行创新性结合。截至目前，瘦吧科技已成功帮助百万用户减脂成功，成为建设健康中国的一股重要力量。

　　熬夜已成为当代人的生活标配。根据 2020 年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》数据显示，被调查者中有一半的人在零点后才就寝，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。即使我们知道熬夜有害健康，却还是会低估熬夜对健康的危害，比如肥胖。

　　肥胖是 21 世纪非常严重的一类公共卫生问题，根据世界卫生组织 5 月 3 日发布《 2022 年欧洲区域肥胖报告》显示，全球每年有超过 130 万人死于超重和肥胖。那么，肥胖与熬夜有什么关系呢？

　　《科学-进展》的一项研究显示，倒班工作、熬夜和作息时间不固定等日常生活中的常见行为会对人体内部生物钟造成损害，从而使我们更容易增重，甚至提升患糖尿病的风险。

　　内部生物钟是调节生物行为和代谢的重要机制，但这要求外部环境必须与生物钟保持一致。“一旦外部作息和内部生物钟循环对应不上，代谢就会出现紊乱。”该研究的主要作者Mitchell Lazar博士表示。

　　研究人员将这种现象称作“节律不同步”，认为扰乱或改变人类天然的生物钟会带来严重的负面影响。只要个体能够使内部生物钟和外部行为保持一致时，那么代谢健康就会处于正常水平。对于非规律性熬夜的人来说，这种严重节律不同步的行为很可能会让糖尿病等代谢疾病轻易地找上门。

　　根据《美国心脏病学会杂志》发表的一项新研究显示：熬夜会使体重增加，腰围迅速“膨胀”。

　　该实验对 12 名19~ 39 岁身体健康的非肥胖志愿者进行了为期 21 天的“限制睡眠”试验，其中， 4 天为适应阶段： 9 小时睡眠； 14 天为试验阶段： 4 小时睡眠； 3 天为恢复阶段： 9 小时睡眠。

　　试验结果显示，晚睡让参试者摄入食物的机会增多，而能量消耗基本不变。即使是身材很好的年轻人体重只增加了0.5kg，但腹部总脂肪面积却增加9%，内脏脂肪也增加了11%。并且，这种内脏脂肪的累积是无法通过短期补觉逆转的，即使是在该试验的恢复阶段，内脏脂肪仍在持续增加。

　　研究人员认为，相比于体重增加，内脏脂肪堆积则更具有病理学意义。内脏脂肪一旦过量，就很容易影响健康，如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、肾衰竭、呼吸乏力、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病等。

　　2008 年美国疾病控制和预防中心的行为风险素质监控系统调查显示：睡眠质量与BMI有着紧密的联系，睡眠不足的人更容易发胖。

　　2019 年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少1 小时，肥胖的风险就会增加9%。

　　瑞典乌普萨拉大学的研究者，通过检测健康年轻男性通宵前后的组织样本，发现一宿不睡会影响身体代谢方式，脂肪组织倾向于合成脂肪，肌肉组织则被分解。

　　瘦素（Leptin）是脂肪分泌的一种肽类激素，它的主要作用是调节能量平衡，抑制食欲、增加能力消耗和抑制脂肪合成。有研究发现，跟睡眠 8 小时的人相比，睡眠 5 小时的人瘦素水平降低15.5%，而加拿大一项针对 740 个健康成年人的研究则显示，每天睡5- 6 小时的人，肥胖几率比每天睡9- 10 小时的人增加1. 69 倍，但如果控制了瘦素水平，这种差异就消失了。

　　有研究发现，皮质醇水平跟人的腰围、胖瘦正相关：皮质醇水平更高的人，腰围一般更大，BMI一般也更高。

　　节律不同步会导致“饥饿-进食-消化-能量存储”的时间点和过程发生紊乱，进而导致脂代谢紊乱、肠道菌群失调等，也就是我们前面提到的“小鼠试验”。

　　除了以上几点，熬夜还可能影响我们的基础代谢，从而破坏身体消耗脂肪的能力；增加我们的生理压力，引发身体慢性发炎反应，一旦身体启动保护机制，便开始蓄积水分并储存能量，造成水肿及脂肪合成增加的情况。

　　如果是需要经常上夜班或者倒班的人来说，比较 好根据工作的时间选择一个固定时间点进食，每天稳定在某个时间段吃饭能有效帮助控制体重和改善代谢。

　　极端的节食不仅难以坚持而且很容易伤害身体，减脂过程一定要注意低油脂和营养均衡，建议大家可以参考 211 饮食法，也就是每一餐包含 2 个拳头的蔬菜、 1 个拳头的主食、 1 个拳头的高蛋白食物。大多数蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够让我们餐后血糖更稳定；主食我们可以适当摄入一些粗粮，比如小麦、玉米等；高蛋白食物大体可以分为鱼、肉、蛋、奶、豆五大类，每一餐都能够轻松地准确控量。

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　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)均为站长传媒平台用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务，对本页面内容所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任，相关信息仅供参考。站长之家将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。任何单位或个人认为本页面内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，可及时向站长之家提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明（点击查看反馈联系地址）。本网站在收到上述法律文件后，将会依法依规核实信息，沟通删除相关内容或断开相关链接。

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　　根据国家卫健委统计数据， 2021 年我国青少年综合近视率达52.7%，且呈低龄化递增趋势。疫情期间，青少年居家学习，学生接触手机、电脑等电子设备的时间大幅增长，造成了较大的视力负担。家长及时发现，尽早介入干预是减少孩子近视，呵护视力的有效方式。近日，爱奎光学推出EyeQue护眼小帮手，连接手机轻松使用，在家即可准确测量、记录孩子视力数据，便于家长随时监测孩子视力变化，科学守护视力健康。据悉，EyeQue护眼小帮手以美国硅谷光学专家多年技术研发为核心，通过精确设计的光学镜组，聚焦操作简单、数据准确、智能分析，解决孩子?

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　　9 月 2 日，容声冰箱在“对开入列 WILL 冠 军”新品发布会上，首 次推出了容声WILL对开门产品。其中，容声WILL621 对开门冰箱表现尤为突出，其凭借核心的养鲜技术，能让果蔬放在冰箱里继续长七天。此次发布会，容声冰箱共发布出了四款产品。这四款产品在品质化、智能化、健康化等方面进行了升级，也为消费者的选购提供了更多可能。其中，容声WILL系列对开门 621 冰箱和十字门 551 冰箱，采用核心的容声WILL养鲜科技，让果蔬放在冰箱里，继续长 7 天；容声质净系列对开门610、十字门 465 两款冰箱，采用全空间四维除菌净化技术，构筑食材纯

　　据@大米Video 报道，近日在江苏南京，24岁的小李因经常熬夜加班，近日出现右脸僵硬、口角左斜等症状，被医生诊断为面神经炎”...休息两天不能缓解后，上周，张先生一觉醒来发现右侧眼睑下垂，连嘴巴也歪了，说话还漏风，他这才到武汉市中心医院就诊，在疼痛科门诊，医生确诊他得了带状疱疹，耳部带状疱疹侵犯到面神经引起面瘫，后续经过治疗得以恢复正常...医生提醒：在日常生活中，最重要的就是生活要调适得当，作息要规律，不能熬夜，最重要的就是防止耳后长时期着风寒，特别夏季不在窗口睡觉，在乘火车时，不使耳后长久暴露在窗口......

　　最近，汽车圈发生哪些大事？很多人都想注意力放在新能源市场，于 8 月 29 日港交所公告，浙江零跑科技股份有限公司通过港交所上市聆讯，中金公司、花旗、摩根大通、建银国际为联席保荐人...根据招股说明书，零跑汽车 2021 年的总交货额为 43748 台，比上年同期增加443.5%；七月份的出货量为 12000 台，与去年同期相比增加了177%； 1 至 7 月累计交付6. 4 万辆，超越蔚来，在造车新势力排行中位列第四......

　　支持。腾讯极光盒子5Pro是支持HDMI2.1高清线的，享受全程输出，配备HDMI2.1视频接口，标配HDMI2.1高清视频线Gbps，支持动态HDR格式，线K高品质视像传输。

　　有Redmi K60支持王者荣耀的120Hz画面，在王者荣耀游戏内开启高帧率模式即可。K60的屏幕有120Hz刷新率，支持多款游戏的120Hz模式，也有部分游戏支持90Hz模式，由于其搭载了旗舰级的处理器，性能上可以媲美很多高端旗舰手机，在相同价位段超过了很多同级别手机，游戏娱乐能力也十分出众。

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　　可以充分与 Quest Pro 竞争Pico4 Pro预计将提供额外的眼睛和面部跟踪功能，并与 Quest Pro 竞争。它将在今年晚些时候公布，但只会出售给企业和开发商。对该设备的反馈将用于改进 VR 头显，并可能在2023年将其出售给家庭用户。PCIO 4配置参数如下:

　　10月通过在线GB (499EUR)。预订将于10月通过在线日在欧洲、日本和韩国上市销售。新加坡和马来西亚将在稍后添加。Pico Interactive 目前没有提供头显何时在美国上市的详细信息。那里的市场牢牢地掌握在 Meta 的手中。字节跳动在美国也面临法律诉讼的威胁。Pico 可能会先在欧洲测试 Pico4的推出，然后才会扩展到美国。尤其是在德国，目前 Pico 仍然具有优势，因为 Meta Quest2并未在德国正式销售。

　　没有Pico4没有用于本地 PCVR 流媒体的显示端口电缆连接。用于视频流信号的 USB-C 电缆也不可用。作为一个原因，Pico 指的是 Pico Neo3Link，它是为想要玩 SteamVR 游戏的游戏玩家设计的。Pico4专门用于原生移动应用程序。到2023年，应该会有一个Wi-Fi 加密狗，用于 PC 和 Pico4之间的直接传输。Pico 过去没有很好地管理无线流媒体，因此转向加密狗是显而易见的。Quest 耳机也计划很快配备 Wi-Fi加密狗。由于 Pico4支持 Wi-Fi6，如果 Pico 软件允许，Pico 当前的 Wi-Fi 流理论上可以工作。

　　与 Meta 的触摸控制器几乎相同除了 VR 头戴设备，VR 控制器也进行了全面重新设计，比 Pico Neo3Link 的控制器更加优雅。跟踪环现在斜向手腕延伸，而不是从手柄中伸出，让您可以将控制器拉得更近，而不会妨碍跟踪环。由于新的 HyperSense 电机，Pico 还承诺提供更逼真的触觉体验。控制器由两节可更换的 AA 电池供电。输入选项与 Meta 的触摸控制器几乎相同：每个控制器都有一个模拟摇杆、两个主按钮、一个触发按钮和一个抓取按钮。每个 Pico 控制器都有两个系统按钮，其中一个用于屏幕截图。

　　可以Redmi K60支持吃鸡游戏的90帧以及王者荣耀的120帧模式。玩家主要在游戏内打开画质的选项即可，将画质调整到90Hz或者120Hz模式，就可以使用高帧率模式。除了王者荣耀和吃鸡之外，目前国内还有其他多款游戏也可以在K60系列上使用高帧率模式。

　　有直通模式厌倦了 Quest 2 颗粒感的黑白直通的人都会感到高兴。Pico 4 配备 16MP RGB 摄像头，可实现全彩直通，让您更清楚地看到周围环境。如果您听到房间里有人与您交谈或认为猫在您的脚下四处游荡，请使用直通快捷方式并自行检查。借助这款改进后的相机，Pico 还可以支持更好的 AR 或混合现实体验。您还会看得更清楚，因为 Pico 4 的 IPD 调整比 Quest 2 好得多。具体来说，它将具有“系统设置内的 0.5mm 无级 IPD 调整”。Quest 2 只有三个可能与您的眼睛宽度不匹配的固定距离，而 Pico 4 具有更好的微调，“至少有 20 个不同的级别”可供选择。

　　有集成扬声器集成到头戴式耳机中并提供 3D 环绕声。两个集成麦克风支持降噪（最高 30 dB）和回声消除（最高 50 dB）。

　　长达三个小时电池的容量为5，300 mAh，应该可以连续运行长达三个小时。Quest 2 运行大约两到三个小时。电池支持高通的Quick Charge 3.0，因此可以快速充电。

　　总重量为586克由于采用了煎饼式光学元件和背面的电池，Pico4的外壳仅重295克。据制造商称，使用头戴式耳机时，它的总重量为586克。头戴支架比 Meta Quest2的简单织物表带更坚固、质量更高，并提供带防滑合成皮革的可调节肩带。另一方面，Quest Pro 也将有一个稳定的头戴式，但它似乎将 VR 耳机的重量更多地转移到了前额的上半部分。Pico4比 Meta Quest2更薄、更小、更轻。图片：PICO官网Pico 前辈的头部安装几乎没有变化。额外的舒适度是通过较低的重量实现的，但不是通过头戴式，它不适应头部后部并且从不紧密贴合。如果您将头戴式支架收紧很多，它会坐得更好，但这是以牺牲舒适性为代价的。

　　可以调整镜头距离与仅提供三个级别的 Quest 2 不同，您可以在 Pico 4 上连续调节镜头距离。耳机支持62 至 72 毫米的 IPD 范围。如果您戴眼镜，您可以使用随附的耳机垫片更好地保护镜片。但是，正常的眼镜框可以安装在下面，没有任何问题。

　　Pico 4 使用的是煎饼镜头Quest 2 和 Pico 4 的主要区别在于 Pico 4 使用的是煎饼镜头。与使用经典菲涅耳透镜的 Meta Quest 2 相比，它们的外形更纤薄，重量更轻。Quest Pro也将使用煎饼镜片。根据 Pico 的说法，视野是 105 度。由于薄饼镜片靠近用户的眼睛，因此视野看起来比我们第一次动手操作时所显示的度数要大。

　　2160x2160像素两个2.56英寸 LC 显示器的分辨率为2160x2160像素，比 Meta Quest2的单屏幕（1，920x1，832像素）略高。支持的刷新率为72和90赫兹。该耳机已通过低蓝光认证，因此可提供对眼睛友好的游戏体验。

　　比 Quest 2 略强在性能方面，这两款设备都配备了骁龙 XR2，这是当前独立 VR 耳机的标准芯片。但是，Pico 4 有 8 GB 的工作内存，而不是 Quest 2 的 6 GB。这应该没什么大的区别。

减脂系统的探索，并与以诺贝尔奖得主迈克尔·莱维特教授为首的一众专家学者共同研发出“瘦吧新一代科学减脂”，将饮食、运动、睡眠、情绪和肠道健康管理进行创新性结合。截至目前，瘦吧科技已成功帮助百万用户减脂成功，成为建设健康中国的一股重要力量。

　　熬夜已成为当代人的生活标配。根据 2020 年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》数据显示，被调查者中有一半的人在零点后才就寝，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。即使我们知道熬夜有害健康，却还是会低估熬夜对健康的危害，比如肥胖。

　　肥胖是 21 世纪非常严重的一类公共卫生问题，根据世界卫生组织 5 月 3 日发布《 2022 年欧洲区域肥胖报告》显示，全球每年有超过 130 万人死于超重和肥胖。那么，肥胖与熬夜有什么关系呢？

　　《科学-进展》的一项研究显示，倒班工作、熬夜和作息时间不固定等日常生活中的常见行为会对人体内部生物钟造成损害，从而使我们更容易增重，甚至提升患糖尿病的风险。

　　内部生物钟是调节生物行为和代谢的重要机制，但这要求外部环境必须与生物钟保持一致。“一旦外部作息和内部生物钟循环对应不上，代谢就会出现紊乱。”该研究的主要作者Mitchell Lazar博士表示。

　　研究人员将这种现象称作“节律不同步”，认为扰乱或改变人类天然的生物钟会带来严重的负面影响。只要个体能够使内部生物钟和外部行为保持一致时，那么代谢健康就会处于正常水平。对于非规律性熬夜的人来说，这种严重节律不同步的行为很可能会让糖尿病等代谢疾病轻易地找上门。

　　根据《美国心脏病学会杂志》发表的一项新研究显示：熬夜会使体重增加，腰围迅速“膨胀”。

　　该实验对 12 名19~ 39 岁身体健康的非肥胖志愿者进行了为期 21 天的“限制睡眠”试验，其中， 4 天为适应阶段： 9 小时睡眠； 14 天为试验阶段： 4 小时睡眠； 3 天为恢复阶段： 9 小时睡眠。

　　试验结果显示，晚睡让参试者摄入食物的机会增多，而能量消耗基本不变。即使是身材很好的年轻人体重只增加了0.5kg，但腹部总脂肪面积却增加9%，内脏脂肪也增加了11%。并且，这种内脏脂肪的累积是无法通过短期补觉逆转的，即使是在该试验的恢复阶段，内脏脂肪仍在持续增加。

　　研究人员认为，相比于体重增加，内脏脂肪堆积则更具有病理学意义。内脏脂肪一旦过量，就很容易影响健康，如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、肾衰竭、呼吸乏力、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病等。

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　　2019 年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少1 小时，肥胖的风险就会增加9%。

　　瑞典乌普萨拉大学的研究者，通过检测健康年轻男性通宵前后的组织样本，发现一宿不睡会影响身体代谢方式，脂肪组织倾向于合成脂肪，肌肉组织则被分解。

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　　有研究发现，皮质醇水平跟人的腰围、胖瘦正相关：皮质醇水平更高的人，腰围一般更大，BMI一般也更高。

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　　9 月 2 日，容声冰箱在“对开入列 WILL 冠 军”新品发布会上，首 次推出了容声WILL对开门产品。其中，容声WILL621 对开门冰箱表现尤为突出，其凭借核心的养鲜技术，能让果蔬放在冰箱里继续长七天。此次发布会，容声冰箱共发布出了四款产品。这四款产品在品质化、智能化、健康化等方面进行了升级，也为消费者的选购提供了更多可能。其中，容声WILL系列对开门 621 冰箱和十字门 551 冰箱，采用核心的容声WILL养鲜科技，让果蔬放在冰箱里，继续长 7 天；容声质净系列对开门610、十字门 465 两款冰箱，采用全空间四维除菌净化技术，构筑食材纯

　　据@大米Video 报道，近日在江苏南京，24岁的小李因经常熬夜加班，近日出现右脸僵硬、口角左斜等症状，被医生诊断为面神经炎”...休息两天不能缓解后，上周，张先生一觉醒来发现右侧眼睑下垂，连嘴巴也歪了，说话还漏风，他这才到武汉市中心医院就诊，在疼痛科门诊，医生确诊他得了带状疱疹，耳部带状疱疹侵犯到面神经引起面瘫，后续经过治疗得以恢复正常...医生提醒：在日常生活中，最重要的就是生活要调适得当，作息要规律，不能熬夜，最重要的就是防止耳后长时期着风寒，特别夏季不在窗口睡觉，在乘火车时，不使耳后长久暴露在窗口......

　　最近，汽车圈发生哪些大事？很多人都想注意力放在新能源市场，于 8 月 29 日港交所公告，浙江零跑科技股份有限公司通过港交所上市聆讯，中金公司、花旗、摩根大通、建银国际为联席保荐人...根据招股说明书，零跑汽车 2021 年的总交货额为 43748 台，比上年同期增加443.5%；七月份的出货量为 12000 台，与去年同期相比增加了177%； 1 至 7 月累计交付6. 4 万辆，超越蔚来，在造车新势力排行中位列第四......

　　支持。腾讯极光盒子5Pro是支持HDMI2.1高清线的，享受全程输出，配备HDMI2.1视频接口，标配HDMI2.1高清视频线Gbps，支持动态HDR格式，线K高品质视像传输。

　　有Redmi K60支持王者荣耀的120Hz画面，在王者荣耀游戏内开启高帧率模式即可。K60的屏幕有120Hz刷新率，支持多款游戏的120Hz模式，也有部分游戏支持90Hz模式，由于其搭载了旗舰级的处理器，性能上可以媲美很多高端旗舰手机，在相同价位段超过了很多同级别手机，游戏娱乐能力也十分出众。

　　屏幕总分为149分，排行第一位据相关爆料，iPhone14Pro Max的屏幕与音频得分已上榜DXO，其中屏幕总分为149分，排行第一位，音频总分42分，排行第九。据悉，iPhone14Pro Max的屏幕亮度非常出众，在户外的可读性方面十分突出，观看HDR视频时可以展现非常自然地对比度和细节，低光下渲染十分逼真，播放视频游戏时几乎看不到失帧。

　　支持。腾讯极光盒子5 Pro支持全程8K画质、8K解码、8K传输、8K片源、8K显示，支持全程分辨率的视频解码、视频输出，呈现摄人心魄的原片级细腻画质，帧帧入微，栩栩如生，满血的HDMI2.1带来8K的极速传输，清晰度是4K的四倍。

　　可以充分与 Quest Pro 竞争Pico4 Pro预计将提供额外的眼睛和面部跟踪功能，并与 Quest Pro 竞争。它将在今年晚些时候公布，但只会出售给企业和开发商。对该设备的反馈将用于改进 VR 头显，并可能在2023年将其出售给家庭用户。PCIO 4配置参数如下:

　　10月通过在线GB (499EUR)。预订将于10月通过在线日在欧洲、日本和韩国上市销售。新加坡和马来西亚将在稍后添加。Pico Interactive 目前没有提供头显何时在美国上市的详细信息。那里的市场牢牢地掌握在 Meta 的手中。字节跳动在美国也面临法律诉讼的威胁。Pico 可能会先在欧洲测试 Pico4的推出，然后才会扩展到美国。尤其是在德国，目前 Pico 仍然具有优势，因为 Meta Quest2并未在德国正式销售。

　　没有Pico4没有用于本地 PCVR 流媒体的显示端口电缆连接。用于视频流信号的 USB-C 电缆也不可用。作为一个原因，Pico 指的是 Pico Neo3Link，它是为想要玩 SteamVR 游戏的游戏玩家设计的。Pico4专门用于原生移动应用程序。到2023年，应该会有一个Wi-Fi 加密狗，用于 PC 和 Pico4之间的直接传输。Pico 过去没有很好地管理无线流媒体，因此转向加密狗是显而易见的。Quest 耳机也计划很快配备 Wi-Fi加密狗。由于 Pico4支持 Wi-Fi6，如果 Pico 软件允许，Pico 当前的 Wi-Fi 流理论上可以工作。

　　与 Meta 的触摸控制器几乎相同除了 VR 头戴设备，VR 控制器也进行了全面重新设计，比 Pico Neo3Link 的控制器更加优雅。跟踪环现在斜向手腕延伸，而不是从手柄中伸出，让您可以将控制器拉得更近，而不会妨碍跟踪环。由于新的 HyperSense 电机，Pico 还承诺提供更逼真的触觉体验。控制器由两节可更换的 AA 电池供电。输入选项与 Meta 的触摸控制器几乎相同：每个控制器都有一个模拟摇杆、两个主按钮、一个触发按钮和一个抓取按钮。每个 Pico 控制器都有两个系统按钮，其中一个用于屏幕截图。

　　可以Redmi K60支持吃鸡游戏的90帧以及王者荣耀的120帧模式。玩家主要在游戏内打开画质的选项即可，将画质调整到90Hz或者120Hz模式，就可以使用高帧率模式。除了王者荣耀和吃鸡之外，目前国内还有其他多款游戏也可以在K60系列上使用高帧率模式。

　　有直通模式厌倦了 Quest 2 颗粒感的黑白直通的人都会感到高兴。Pico 4 配备 16MP RGB 摄像头，可实现全彩直通，让您更清楚地看到周围环境。如果您听到房间里有人与您交谈或认为猫在您的脚下四处游荡，请使用直通快捷方式并自行检查。借助这款改进后的相机，Pico 还可以支持更好的 AR 或混合现实体验。您还会看得更清楚，因为 Pico 4 的 IPD 调整比 Quest 2 好得多。具体来说，它将具有“系统设置内的 0.5mm 无级 IPD 调整”。Quest 2 只有三个可能与您的眼睛宽度不匹配的固定距离，而 Pico 4 具有更好的微调，“至少有 20 个不同的级别”可供选择。

　　有集成扬声器集成到头戴式耳机中并提供 3D 环绕声。两个集成麦克风支持降噪（最高 30 dB）和回声消除（最高 50 dB）。

　　长达三个小时电池的容量为5，300 mAh，应该可以连续运行长达三个小时。Quest 2 运行大约两到三个小时。电池支持高通的Quick Charge 3.0，因此可以快速充电。

　　总重量为586克由于采用了煎饼式光学元件和背面的电池，Pico4的外壳仅重295克。据制造商称，使用头戴式耳机时，它的总重量为586克。头戴支架比 Meta Quest2的简单织物表带更坚固、质量更高，并提供带防滑合成皮革的可调节肩带。另一方面，Quest Pro 也将有一个稳定的头戴式，但它似乎将 VR 耳机的重量更多地转移到了前额的上半部分。Pico4比 Meta Quest2更薄、更小、更轻。图片：PICO官网Pico 前辈的头部安装几乎没有变化。额外的舒适度是通过较低的重量实现的，但不是通过头戴式，它不适应头部后部并且从不紧密贴合。如果您将头戴式支架收紧很多，它会坐得更好，但这是以牺牲舒适性为代价的。

　　可以调整镜头距离与仅提供三个级别的 Quest 2 不同，您可以在 Pico 4 上连续调节镜头距离。耳机支持62 至 72 毫米的 IPD 范围。如果您戴眼镜，您可以使用随附的耳机垫片更好地保护镜片。但是，正常的眼镜框可以安装在下面，没有任何问题。

　　Pico 4 使用的是煎饼镜头Quest 2 和 Pico 4 的主要区别在于 Pico 4 使用的是煎饼镜头。与使用经典菲涅耳透镜的 Meta Quest 2 相比，它们的外形更纤薄，重量更轻。Quest Pro也将使用煎饼镜片。根据 Pico 的说法，视野是 105 度。由于薄饼镜片靠近用户的眼睛，因此视野看起来比我们第一次动手操作时所显示的度数要大。

　　2160x2160像素两个2.56英寸 LC 显示器的分辨率为2160x2160像素，比 Meta Quest2的单屏幕（1，920x1，832像素）略高。支持的刷新率为72和90赫兹。该耳机已通过低蓝光认证，因此可提供对眼睛友好的游戏体验。

　　比 Quest 2 略强在性能方面，这两款设备都配备了骁龙 XR2，这是当前独立 VR 耳机的标准芯片。但是，Pico 4 有 8 GB 的工作内存，而不是 Quest 2 的 6 GB。这应该没什么大的区别。