43岁刘涛瘦身成功！颧骨突出瘦出尖下巴包裹严实仍被喊话秀腹肌

43岁刘涛瘦身成功！颧骨突出瘦出尖下巴包裹严实仍被喊话秀腹肌

　　减肥操睡前,青梅减肥吗,减肥表情包女艺人刘涛在社交平台上升级了1组相片，说自身确实瘦了些，希望之弦能觉得到她的开心，情况还不错。

　　照片里，刘涛衣着1件格子呢长大衣，看起来格外显老。本来，刘涛并长不胖，可是如今减肥瘦身非常好。面颊凸起，下颌削瘦，白皮肤而绵软，并不像四十三岁的人。

　　1头微卷发的秀发令人更头发柔顺，而刘涛，即便以她那有点侧颜的随便姿势，也是格外好看，全身释放出诱人的风采。那样的价值取向和情况确实无法让人羡慕嫉妒。

　　网友们见到刘涛，尽管包得太紧，可是近期的相片以后，发表评论大喊着要展现她的腹部肌肉。大家都认为她瘦了许多，看起来比过去更瘦了。

　　事实上，刘涛每日都很尽力的保证身心健康，很自我约束。前一阵子，她在健身会所拍了一张图片，穿着1件蓝紫色的运动紧身衣，手臂肌肉清楚。裸妆时脸部基本上沒有一丝丝皱褶，白皮肤而光洁有光泽度。

　　就算是在家里，她也需要坚持运动，不放任自身长胖。这类自控能力的确令人钦佩。穿黑色紧身衣时，她的脚底不容易有很多肉肉，很合适她的大长腿。长期的活动不但让人身材健体，并且心情舒畅。每次刘涛应对摄像镜头，她都是会面带笑容。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。