减肥食谱一周瘦10斤科学减肥！超重5-10斤MM一周减肥食谱

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　　熬夜减肥,减肥的花茶,减肥坚果首先在开始减肥前，有必要先了解自己是为什么会发胖的，找出根本原因，从而制定合适的减肥目标吧！

　　我们知道，当摄入能量摄入超过自身所需能量时，多余的能量将以脂肪的形式储存起来，慢慢地越存越多，就导致了肥胖和超重。(↓下图更直观)

　　因为这些朋友平时本身就吃的不多，想要制造大的热量差是不可取的，毕竟要保证相对营养均衡的摄入，所以减肥会更困难、更慢！

　　减肥三分靠练，七分靠吃，所以，想拥有好身材吃反而是一门很深的学问~但减肥往往最难的是管住嘴~~~想吃又不敢吃？怎么办呢？可以使用简 尤 精 粮

　　简 尤 精粮含有多种果蔬酵素成分，并且这些营养成分可以增加新陈代谢，可以润肠通便，促进油脂排泄，同时可以抑制脂肪摄入，增加饱腹感有一定的作用。很多小伙伴一个月都瘦20斤以上，确实效果不错！