红豆怎样吃才能减肥瘦身呢？吃红豆减肥吗

红豆怎样吃才能减肥瘦身呢？吃红豆减肥吗

　　夏天减肥,加盟减肥,减肥跳绳您所在的位置：360化妆品网新闻综合新闻新闻详情

　　直播预告：“变与不变”赋能美妆行业第六期-后疫情时代门店的产品与项目组合策略2021-09-26直播回放：“变与不变”赋能美妆行业第五期-门店如何激活存量带来增量2021-08-12直播：“变与不变”赋能美妆行业第三期-后疫情时代美妆店的坚守与变革2021-06-25“变与不变”赋能美妆行业直播第二期（你做得后院模式是错的？）2021-06-05直播回放：实体店直播是卖货？还是卖惨？主讲人成金波2021-03-152019年12月12日高丽雅娜nokdu绿豆答谢会直播回放2019-12-14

　　红豆怎样吃才能减肥瘦身呢？一般是红豆薏米水跟红豆薏米粥。红豆搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。吃红豆减肥吗？可以补血，养生，减肥还要合理饮食，多参加体育活动，才会有效果。红豆快速减肥法是什么？

　　红豆怎样吃才能减肥瘦身呢？一般是红豆薏米水跟红豆薏米粥。红豆搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。吃红豆减肥吗？可以补血，养生，减肥还要合理饮食，多参加体育活动，才会有效果。红豆快速减肥法是什么？

　　1、首先将薏米和红豆清洗干净后备用，起锅烧水，水烧开以后先关火，然后再把薏米和红豆倒下去先用开水浸泡大约半小时，之后再开水烧水烧开后转小火慢炖半小时，这样就煮成了具有减肥效果的红豆薏米粥哦。

　　2、这个做法超级简单，简直就是焖煮红豆薏米粥最简单的方法。就是直接将清洗干净的红豆薏米倒入到保温瓶里面，然后往里面加入烧开的水，再将水瓶的瓶塞塞紧，一直放到第二天早上，焖一个晚上，早上起来就可以直接当早餐吃了哦。

　　红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够帮助有效排毒,其中含有的碱成分还能够促进肠胃蠕动,帮助排除多余水分,塑造身体曲线。再搭配薏米,其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果,对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

　　红豆薏米水做法：1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

　　吃红豆减肥吗？红豆是非常好的粗纤维，经常吃可以补血，养生，减肥还要合理饮食，多参加体育活动，才会有效果