爱吃火锅的重庆妹子靠力量训练保持身材对体重不再斤斤计较

爱吃火锅的重庆妹子靠力量训练保持身材对体重不再斤斤计较

　　减肥包,一起减肥,大基数减肥随着越来越多的高油高糖食物出现，也让很多抵挡不了美食诱惑的人群，增加了肥胖的几率，因此，减肥就成了现在年轻人不得不做的一件事情，一直以来我们的审美观都被以瘦为美的观念影响着，让大部分的女孩子都认为只要够瘦就行了，但随着健身的兴起，逐渐开始影响一些女孩对身材追求的方向。

　　今天要分享给大家的是一位来自重庆的健身姑娘，我们都知道重庆的火锅好吃，也知道重庆出美女，正所谓一方水土养一方人，南方的水土比北方好，所以也让南方的妹子们个个都生的水灵，皮肤特别好。

　　而我们的主人公也是一位地地道道的重庆妹子，但与印象中南方姑娘的娇小不同，这位重庆美女身高足有一米七，五官十分精致，很多人都很羡慕她的身材，但曾经拥有傲人身高的她，也有过一段身材走形的苦恼时期。

　　大多数女孩子都会将体重看得非常重要，她也不例外，有段时间，特别爱吃火锅的她，因为疏于对身材的管理，体重一度达到了130斤，如果拿她的身高来说，这样的体重其实算是刚好的，但我们女孩子想要追求的是美容体重，那这个数字显然就超重了。

　　于是，她开始了减肥之路，每天除了早饭，其他两餐都不吃，饿了就吃苹果，喝水，有时候真的是很佩服一些女孩子减肥的决心，为了瘦可以付出任何代价。

　　就这样坚持了两个月的时间，差不多减掉了10斤的体重，但随之而来的就是，身体的代谢减慢，内分泌紊乱，而且皮肤看起来也没有了水分，黯淡无光，尽管减掉了10斤的体重，但她的体型却没有太大的变化。

　　身边的朋友也劝说她，不要再靠节食减肥了，这样瘦下来也不会健康，而且，身材也不会好的哪里去。听了朋友们的劝告，她开始反思，并且接受大家的建议，去健身房找专业的老师知道自己。

　　终于，她开始了自己的健身塑形之路。经过教练的安排，将她的饮食计划做出了调整，还将有氧运动和力量训练相结合，每周安排4天的时间带她训练，同时让她保证充足的睡眠。

　　经过3年在饮食和运动两方面的坚持之后，重庆妹子的身材有了很大的变化，虽然体重还保持在120斤左右，但体型和之前有了天壤之别，通过力量训练打造的身材，四肢纤细，腰腹部紧致，臀部还挺翘，而且更重要的是，现在的她对体重已经不再那么斤斤计较了。

　　更重要的是，现在的她看起来非常健康，身体素质也比以前强了很多。她深刻地明白到，想要好身材，只靠饿是不可能得到的，只有正确地控制饮食和运动，才能让自己收获和别人不一样的身材。