冬至吃完羊肉感觉又胖三斤5种食物让你刮油减肥！

冬至吃完羊肉感觉又胖三斤5种食物让你刮油减肥！

　　切胃减肥,燃脂减肥,三日减肥食谱虽然现在已经不需要储存脂肪来过冬了，但是冬至吃羊肉，高热量食物的习俗还是被继承了下来。

　　22号那天网上全是秀羊肉、饺子、等美食的，当我们吃饱喝足后想起·······我还在减肥···

　　减肥食物大多是热量低、含糖量低。其实还有一些食物除了有这两个优势还能起到刮油消脂的效果。想要甩掉赘肉那就赶紧吃起来吧。

　　另外海藻中含有藻胶酸为主的水溶性食物纤维，既可以帮助食物快速的通过肠道，防止能量吸收。更重要的是水溶性食物经过肠道时会吸附肠道壁上堆积的脂肪，将废物和油脂一块排出体外。

　　芹菜是负卡路里食物，食用之后不仅不会造成热量的储存还会消耗更多的热量，消脂效果极好。

　　黄瓜含有大量的食物纤维，可以促进肠胃活动，帮助肠道排出毒素和废物，有清扫肠道油脂的效果。

　　并且黄瓜种含有丙醇二酸，有抑制糖类转换为脂肪的效果。有效的防止了肥胖的发生。

　　另外蘑菇中还含有大量的食物纤维，有促进肠胃的活动，排出毒素和多余的脂肪的效果。

　　好了冬天减肥不不易······大家互相监督打卡·····要加入的可以留言哟