43岁陈数体重仅有92斤身材碾压职业模特减肥方法仅有3点

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　　俯卧撑减肥,肚子减肥的方法,南眉籽减肥谈到演员陈数，大家应该都非常的熟悉了。这些年陈数凭借着自己扎实的演技获得了非常高的人气和关注度，无论是去年上映的电影《长安道》，还是今年刚刚播完的电视剧《完美关系》，陈数都表现得非常的完美，而且把不一样的一面展现给了大家。

　　自从去年的一部《长安道》上映之后，很多网友都直接被陈数原地圈粉了，无论是表演风格和气场，还是电影中的造型和惊艳表现，都给大家留下了非常深刻的印象，很多网友表示，太喜欢陈数这种高级美了。其实在小编看来，主要还是陈数的演技确实好，在电视剧《完美关系》中，女主被大家喷到自闭，但是对于陈数，却是清一色的好评。

　　陈数也算是娱乐圈中的老人了，早在2001年就已经开始出演各种影视剧作品，从事演艺工作已经将近20年，而陈数本人也已经43岁，但是在陈数的身上真的很难找到找到一丝中年女人的臃肿，她的颜值和身材依旧保持着20多岁的水平，特别是陈数的身材，简直不能太好，四肢非常的纤细，体重也仅有92斤，很多网友也曾问到过陈数保养身材的方法，陈数也大方做出了回应。

　　陈数在减肥期间会经常吃一些高纤维食物，不仅热量低，还有着很高的饱腹感，富含丰富的膳食纤维，可以帮助清理肠道的油脂和垃圾。

　　女生喜欢喝茶的人应该不多，而陈数就是一个非常喜欢喝茶品茶的人，绿茶中的龙井和毛尖可以帮助大家刮油减脂，并且喝茶也是在增加每天的饮水量，可以有效缓解代谢缓慢。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。

　　在不拍戏的时候，陈数表示她喜欢拥抱大自然，会去进行各种户外运动，骑行、跑山、晨跑等，她本人还一直坚持做瑜伽、游泳等运动。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！