大S徐熙媛产后减肥很成功43岁仍保持少女模样瘦身方法可参考

大S徐熙媛产后减肥很成功43岁仍保持少女模样瘦身方法可参考

　　减肥案例,减肥反弹,减肥年龄可以说减肥是一个女生的终生事业，不是在减肥就是在和肥肉作斗争的路上了。那么论明星中减肥界的鼻祖就不得不提那个喊出“要么瘦要么死”的大S徐熙媛了。

　　在减肥变美这条路上人家真的是不折不扣的前辈，尝试过各种各样的减肥方式。她在《我们是真正的朋友》中表示自己会严格控制自己的体重，拍电影会把体重控制在42公斤而主持节目的线岁仍然是青春少女的模样，在节目中更是被服务生当生19岁少女。

　　从《幸福三重奏》到《beauty 小姐》大S自己坦言自己确实瘦了不少。再现拍摄杉菜时的少女模样，果然减肥是最好的美容呢。

　　其实大S一直对自己的身材有着极为严格的管理和控制。在2001年曾为生病的小狗祈福而开始吃素，没想到自己逐渐爱上了吃素，从那之后大S倡导素食主义吃素减肥了10多年。试问多少人能有这样强大的意志力，如果吃素减肥一周、一个月可能可以坚持下来，可是坚持一年以上就太难了。大S为了减肥还曾经有每天只吃一根香蕉这样的疯狂举措，也正是因此这样极端地不健康的减肥方式导致她得了厌食症，体重一度只剩35公斤。

　　在和老公汪小菲结婚后婆婆抱孙子心切，可也由于大S 长期吃素的原因难以怀孕。为了满足婆婆的心愿大S开始吃肉，也正是因为恢复正常饮食的原因，直到她生产前已经胖到了79KG，这可真的是“胖若两人”。她还爆料老公汪小菲看她穿黑色睡衣躺在沙发上表情一变有被吓到。

　　各位想通过节食、吃素甚至苹果减肥法等各式减肥方法达到瘦身目的的姐妹们看清楚啦，大S就是前车之鉴哦。除非你打算一辈子过的和苦行僧一样，否则不健康的减肥方式只会让你在恢复正常饮食后更胖。

　　在两次生产过后大S胖了又瘦，再度开启她的减肥事业，但这次她的方法相比之前健康的多也温和的多。除了有私人营养师定制专属减肥营养餐外还加入了大量的运动。一周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及其他重量训练。

　　在这样的高强度的运动下大S仅仅只用了一个月就瘦了20斤，直接从M号瘦到了XS号。这的堪称减肥界的模范代表。各位姐妹们大家都是普通人虽然做不到像大S对自己那么的狠，但是我们也可以合理安排适度减少运动量。虽然一个月只瘦3-4斤但却一直在变成瘦子的路上越来越近了。可别告诉我你还是翘着二郎腿躺在床上左手薯片右手捧着一大杯奶茶追着综艺呢，身上的肥肉对你可是生死相依不离不弃。这时候大S就会对你说：“都这么肥了怎么还有脸吃呢？”

　　你以为这样也没什么？反正大家都在家大门不出二门不迈的。那告诉姐妹们一个可怕的消息，或许等疫情结束完全开学复工，就已经到夏天啦。现在还可以穿着宽松的大睡裤自我欺骗，到时候炎热的天气让你的肥肉无处可藏。是不是非常可怕，那还不赶快动起来，“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。

　　健身已经成为一种生活时尚，在现代化的大都市里工作生活，不健身都不好意思见朋友了！

　　针对4个肌肉部位，设计多种训练动作，让俯卧撑锻炼更标准，更科学，居家健身效果事半功倍。

　　俯卧撑板的板身上设置了许多位置孔，而且用不同的颜色进行了功能区分，可以有效锻炼上半身。

　　只需要把将握把插在想锻炼的肌肉功能区，就可以进行俯卧撑操作，这些位置都是经过专业设计的，使用起来简单、有效。

　　绿主要针对三头肌训练，可以自由选择锻炼样式。锻炼三头肌还能保护肩关节，有利于脏器功能的发挥。

　　锻炼背阔肌能让背部变得更加挺拔，上身整体肌肉线条更美观。有轻微驼背、腰疼的人锻炼背阔肌还能减少腰部不适，尤其是久坐的上班族非常适合使用。

　　红主要针对肩肌训练，锻炼肩肌不仅能让肩部减少弯曲现象，提升个人气质，还能预防肩周炎、颈椎病。

　　做俯卧撑有困难的人能利用自带的弹力绳进行臂力负重训练，等到手臂力量变大之后再搭配着俯卧撑动作进行健身。

　　大家可以根据自己的需要选择基础版和豪华版，那么多俯卧撑姿势，总有一款适合你。

　　有了这样一款神器放在家，不仅省下了去健身的钱，而且在家随时就能健身，一举两得！