39岁佟丽娅大跳性感魅舞引亿万直男舔屏美到前任后悔：女人有底气全靠这一点！

39岁佟丽娅大跳性感魅舞引亿万直男舔屏美到前任后悔：女人有底气全靠这一点！

39岁佟丽娅大跳性感魅舞引亿万直男舔屏美到前任后悔：女人有底气全靠这一点！,

　　修身堂减肥咖啡,恬妞减肥,腰腹减肥纤细玉臂、美人背、小翘臀、天鹅颈、完美的身材曲线……每一寸肉都长得恰到好处，犹如精心雕刻的艺术品。

　　姐一出场，气场全开。没人能拒绝这样的佟丽娅，事业更上一层楼，接戏接到手软。

　　然而，曾经的她，也被嘲笑土气、没气质，一脸苦相，频繁跑剧组面试，得到的答复永远是不合适。

　　面色蜡黄、眼圈发黑、双下巴、干瘪松弛……看着镜子里的自己，她下定决心改变。

　　跟随着动感的音乐，简单的几个动作，就可以轻松提高代谢水平，实现快速瘦身。

　　甩头扭腰：收获天鹅颈、和大肚腩说拜拜 挥臂扩胸：修炼饱满酥胸、纤细玉臂惹人爱 提胯抬腿：纠正假胯宽、让双腿变得又细又直

　　成功瘦身后的她，不再委屈求全，果断和渣男离婚，眼里充满自信，事业一路开挂。

　　因为时间短、见效快，女明星们纷纷练习，这套民族热舞操，堪称“出境前必跳闪瘦秘诀”！

　　41岁的阿娇，甩掉多年顽固肥肉，露脐装加身，休息室里随时keep好状态。

　　无论是20+、30+、40+、50+的女明星，自从练了民族热舞操，真正活成了年龄成谜、身材无敌的人。

　　但对于我们普通人来说，上班、家务、带娃忙得团团转，根本没钱请私教、也没时间泡健身房。

　　别担心，今天我们费尽周折，请到了国内知名女明星、北京舞蹈学院毕业的舞蹈健身指导，也是这套民族热舞操的研创者——吴佳尼。

　　除了在圈内推广民族热舞操，她本人也是这套热舞操的受益者，产后疯狂甩肉，10年保持S身形不变！

　　如果你也想像她一样，高效减肥、逆龄回春、性感一生，不妨花几分钟的时间，听听她的故事，相信你一定会有所收获！

　　放弃演艺事业，甘心做全职妈妈，熬夜、脱发、代谢差 婚姻失败告终，陷入绝望崩溃中，家里一团糟，自卑抑郁 身体频出状况，体弱加腰间盘突出，去医院成了家常便饭

　　针灸、中药、按摩……各种方法都尝试了，反而折腾出更多毛病：贫血失眠、月经不调、体内激素紊乱等。

　　外貌的改变，也让她变得极度敏感，别人无意间的嫌弃眼神，都令她陷入深度的自我怀疑。

　　练好民族舞，需要身体极高的韧性和柔软度，而她的体质，已经不适合再做高难度的动作。

　　她查阅了大量的资料，向健身圈的教练请教，多方求证，快乐轻松、学习简单且能坚持的方法。

　　从没有这样的畅快解压，不到一个月时间，大肚腩就不见了，马甲线也有了！连腰间盘突出也缓解了！

　　在练习过程中，她发现不同的民族舞，针对的重点部位不同，而将几种民族舞进行结合，能够充分锻炼到全身的不同部位。

　　薄肩颈！草原的蒙古舞，转手抖肩练就”美人肩“ 瘦臀腿！性感的新疆舞，合掌提臀雕刻黄金臀腿比 美胸背！神秘的埃及舞，开臂夹胸挺立蜜桃酥胸 收腰腹！高雅的苗族舞，扭腰摆胯变身小蛮腰

　　也就是说，你练完民族热舞操后，无论是站着、坐着、甚至是躺着，身体都在消耗能量，养成易瘦体质！

　　除此之外，通过对胸、腹、臀、背等各部位的刺激，保证燃烧的都是脂肪，跳出紧实线条感，拉长身材比例！

　　不仅自己跳，带着身边的明星朋友跳，甚至儿子也一起加入，跳民族热舞操后，还练出了腹肌。

　　可以说，民族热舞操是难得的，没有任何年龄和性别限制，男女老少都能练的运动。

　　吴佳尼用10年的经历证明：不节食、不费力、轻松、易学的减肥方法，是真实存在的！

　　越来越多的普通人，通过民族热舞操发生蜕变，比同龄人更显年轻，从内到外绽放女人味，她也感到特别满足和高兴。

　　动作太多太复杂，记不住怎么跳啊？ 手脚不协调，跟不上节奏，会不会很难学？ 每天忙得要死，下班后还得带娃，没时间学？ 运动强度大吗？自己练会不会受伤？

　　历时6个多月的打磨，结合十多年的案例经验，她更新提炼出一套更简单、更有效的民族热舞操。

　　一支民族热舞操，比跑步跳绳更有趣，比瑜伽更修炼气质。兼具瘦身减肥、塑造身形、修炼女人味等多种功效！

　　▲不到一个月，就拥有曲线天腹部更紧实，隐约有马甲线斤肥肉，胸部更挺拔了

　　无论是想减重，还是想塑形，一次性都满足你！ 简单一上手，0基础也能一看就会，轻松跳无压力！ 不伤身不枯燥，越跳越上瘾，不知不觉瘦下来！

　　25岁活力四射，轻松秒杀同龄人，不用担心嘴馋而长胖 35岁身材紧致，想穿什么随便穿，产后也能轻松做辣妈 45岁体态挺拔，告别老态和憔悴，拥有少女般凹凸曲线岁健康无病，别人躺在病房里，而你仍能秀出好体态

　　比起健身跑步，民族热舞操绝不会让你练成金刚芭比，或练出结实的小腿肌肉， 而是塑造出柔美的线条感，曼妙的身材曲线。

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