牛！为这事海门男孩三个月减肥60斤…

牛！为这事海门男孩三个月减肥60斤…

　　正确减肥的方法,减肥食谱-,减肥消脂今年20岁的黄嘉昊，家住三星镇广丰村，是江苏食品药品职业技术学院大二学生，谈及自己的应征经历，他感慨不已。“上半年的春季征兵，我因体重超标，没能入选，当时心里很难过。”早在幼儿园时，黄嘉昊在电视上看到军人迈着英姿飒爽的步伐，充满阳刚之气。从那时起，黄嘉昊暗下决心，要当一名。因黄嘉昊是名练习投掷类的体育生，对力量要求比较高，所以他一直都是偏胖的，第一次征兵时的体重达到了245斤，没有被选中。

　　“颓废”了几天后，他重新振作了起来，“我要减肥！我要参军！”黄嘉昊说，自己一直都是个执行力很强的人，一旦念头升起，就一定会去执行。他开始了自己的减肥计划，“一开始是从3公里开始，可能太胖了，连100米都跑不动，慢慢从3公里，提升至5公里。”他说，“第一个月真的很辛苦，但想到自己的从军梦，我咬着牙坚持了下来。”在如此高强度的训练下，他全身酸痛，每天晚上躺在床上一点也不能动弹。但是，为了心中的梦想，黄嘉昊咬紧牙关坚持，一刻也未曾停下。

　　减肥光靠运动是不够的，黄嘉昊还给自己制定了严苛的饮食计划，“因为减肥的时候我在学校，就自己买了个锅，每天水煮菜，煎鸡胸肉，”黄嘉昊说，功夫不负有心人，近三个月后，他成功减肥60斤。

　　“减肥成功了，现在参军梦想也实现了，我将把这种精神带到部队，继续坚持，努力做一名优秀的军人！”黄嘉昊自信满满地说。