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减脂餐牛肉怎么做韩减肥

中国减肥网2023-05-07运动减肥减肥怎么办

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　　韩减肥,减肥怎么办,减肥鸡蛋在生活中有着各种各样的食物，每个人都会根据自己喜欢的口味来选择相应的食物，有些人比较喜欢吃蔬菜，而有些人则比较喜欢吃肉类的食物，肉类食物有很多，如鸡肉、牛肉等，减肥期间时可以把牛肉做成减脂餐，那么减脂餐牛肉怎么做呢？

　　减脂餐牛肉的做法有很多种，可以做成水煮牛肉片，主要是用到了盐，牛肉，姜以及胡椒粉，先把牛里脊切成薄片状，与肉的纹理呈现出九十度的夹角横切，切的越薄的话就会越嫩，不过不要切碎，如果想要有饱腹感，可以把咀嚼的次数加大，切片的时候切厚点，用黑胡椒粉与盐对肉片进行腌制，并去腥，加入适量的蛋清，要记住不能加淀粉与生油，这是减脂的一个大忌。把水烧开后，再把姜片放进去，水烧开后把肉片放进去，用筷子快速的把肉片划散开，五秒左右的时间肉片就会变色，这时熄火即可，不然煮时间长了肉就老了，捞出肉片后就可以吃了。

　　当然也可以做成法式牛肉清汤，主要是用到了红酒、牛肉、黑胡椒、鸡蛋以及洋葱，先把牛肉剁成泥状，再加入适量的红酒、洋葱、黑胡椒以及鸡蛋清，之后用大火把水烧开，再把其他所有的食材放进去煮，注意有泡沫的时候要撇清，再改成小火继续熬煮，过三十分钟之后就可以吃了。

　　减脂餐牛肉怎么做呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，牛肉是人人都非常喜欢吃的一种肉类食物，而对于减肥期间的人来讲，有不少人都不敢吃，其实正确的做法是不会影响到减肥的，关于减脂餐牛肉怎么做的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。

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