【颐君堂：分享】长期泡脚可以减肥吗

【颐君堂：分享】长期泡脚可以减肥吗

　　如何减肥的,减肥火锅花草茶,睡眠减肥减肥的方法很多，对于血脉不和、身体比较虚弱的人来说，选择泡脚是最健康的养生方法。每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单，但效果相对缓慢，长期坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙。

　　泡脚也是需要注意很多的问题的，开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

　　不只是单纯的用热水泡脚，还可以选择加入一些中草药来泡脚，会更加的健康，也是对身体很好的。

　　中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

　　柠檬泡：柠檬有着酸性的味道，可以杀死一些细菌，温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　坚持泡脚，对于水肿体质的人来说，可以瘦2斤，而且是很有效的，晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。