为什么要定期喝姜茶？喝姜茶有什么好处？

为什么要定期喝姜茶？喝姜茶有什么好处？

　　稀饭减肥,吃早餐减肥,分钟减肥几个世纪以来，姜一直被用作许多疾病的自然疗法。它也是一种熟悉且易于发现的调味品，可以很好地替代咖啡或其他有害饮料！

　　长期以来，生姜不仅是一种味道更好的香料，而且还是一种草药。姜茶的好处不仅可以改善健康状况和预防疾病，还可以帮助您完全自然地保持身材。

　　姜茶已被用作治疗多种疾病的天然疗法已有数百年历史。但是，将它们用作早晨饮料并不普遍。这可能是开始新一天的一种充满活力的方式。

　　实际上，三分之二的孕妇患有烦躁，恶心或晨吐。生姜已被用于治疗晕车和晕车引起的恶心。它也可用于减少化疗患者的恶心。

　　根据营养学家凯蒂·博伊德（Katie Boyd）的说法，如果您没有怀孕，但在此期间感到不适，则姜茶可以帮助您。她透露：“它有助于减轻肠胃气胀，特别是在女性出现“红灯”期间。

　　营养学家Hayley Cimring建议：如果您正在寻找一种天然方法来增强免疫系统，则可以考虑使用姜茶。生姜具有抗病毒，抗微生物和抗真菌特性，更不用说丰富的维生素C来源。“这是一种伟大的天然疗法，有助于维持健康的免疫系统。

　　生姜根含有称为姜醇，松果酚和巴拉多的化合物。这些化合物具有帮助人体抵抗炎症和自由基的能力。尽管喝姜茶不能治愈，但“预防胜于治疗”。

　　牙医亨利·哈尼（Henry Hackney）说：“它的抗炎和抗微生物特性可以杀死有害细菌，从而防止蛀牙。” 此外，每天食用生姜有助于减少牙菌斑并增强牙龈。

　　姜油是姜中的主要活性成分，有助于缓解各种牙痛。但是，这只是临时解决方案，问题恶化时，您需要去看牙医。

　　大多数人都知道吃一顿大餐有多难受。但是，如果您发现自己每周有两次以上的胃灼热，则可能患有胃食管反流病（GERD）。

　　如果是这样，您可以每天喝姜茶来帮助抵抗反流病。姜茶的好处之一是，它可以帮助加快消化速度，帮助胃排空并减轻消化不良和胃灼热。

　　割伤手或踝关节扭伤时，您可能会发现自己的身体因发炎而做出反应，从而促进了愈合过程。这是正常反应，但并非所有炎症都对身体有益。特别是，慢性炎症会导致患糖尿病和抑郁症的风险增加。

　　营养学家凯蒂·博伊德（Katie Boyd）建议每天喝姜茶。“我喝姜茶最大的好处是它支持自然的炎症反应。”

　　每天喝姜茶可以帮助预防癌症。生姜含有许多抗氧化剂（例如维生素C）和营养物质（例如钾），可以抵抗炎症和整体疾病，尤其是癌症。

　　关于此主题还有很多其他科学。正如PLOS One在2015年透露的那样，研究人员得出结论认为，生姜可能有助于预防胰腺癌。另外，《营养杂志》上的一项研究表明，生姜可以抑制结直肠癌细胞。

　　据《时代》杂志报道，所有美国人中有49％试图减肥-实际上，有两分之一的人存在超重问题。

　　生姜根含有称为姜醇和松果酚的特性，有助于支持人体的生物活动。换句话说，它们会增加您的新陈代谢并降低您的胆固醇水平。希奇说：“虽然仅喝姜茶并不能帮助您减轻体重，但如果将其与另一种健康的生活方式结合起来，也会有所帮助。”

　　喝姜茶与支持大脑健康有关。使用生姜提取物的研究表明，它可以改善认知功能并增强工作记忆。当然，生姜茶不是万能药，但它非常有用！

　　根据《营养学杂志》（Journal of Nutrition）2017年的一项研究，对18岁至77岁的4,628人-2,805名女性和1,823名男性进行了调查，结果显示，食用生姜可以降低患高血压的风险。此外，研究人员得出结论，食用生姜可降低心脏病发作和血凝块形成的风险，并降低胆固醇水平并改善血液循环。