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女性养生:土豆洋葱8种超人气减肥食品【7】

中国减肥网2023-01-16运动减肥要减肥
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  减肥图,要减肥,快享减肥茶官网减肥原理:玉米属于粗粮,其中含有丰盛的粗纤维,几乎是大米的10倍之多,食用时能增强饱腹感。而且还含有大批的镁,有效赞助加强肠壁的蠕动,预防便秘,促进老旧废料的排泄。

  推荐食法:玉米沙拉。不要添加沙拉酱,因为沙拉酱热量高容易致肥,想要口感好可以用酸奶取代之。

  好多食品方面的专家都提倡使用玉米油,因为它的脂肪含量比较少,食用能够降血脂。减肥就更加适合了,早餐的时候吃几根玉米,营养健康,清肠排毒还瘦身。如果你是便秘引起的肥胖的话那就更加要多吃点玉米啦,这样你会发现吃了玉米之后上厕所的次数越来越多,便秘解决了,那减肥肯定也能取得成效。

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