“性感女神”柳岩怒甩大粗腿从不吃药节食不经意说出减肥秘诀

“性感女神”柳岩怒甩大粗腿从不吃药节食不经意说出减肥秘诀

　　吃什么减肥肚子,饮食健康减肥,40岁减肥众所周知，娱乐圈的女艺人通常身体和外表状况都很好。说到好身材，我们不得不提女演员刘燕。说到柳岩，我想大家都很熟悉她。她以前是个主持人，但后来因为身材出众，进入了娱乐圈。自出道以来，她备受外界关注，成为许多人心目中的女神。

　　刘彦在个人社交平台上发布了一组健身照片，并补充道：“我贴了太多的春肥，吓唬不了肥。把照片收起来后，我开始练习。来吧，“柳岩不仅看起来很年轻，而且身材也很好。此外，柳岩的手和地、健身球、壶铃等许多健身器材一应俱全。你不必出门呆在家里就能保持健康。

　　刘燕不仅是一位“性感女神”，更是一位健身狂人。抱怨她的健身照。她可以看出，在教练的指导下，她非常认真，浑身是汗。这时双腿还很强壮，所以也被网友们塞进去了。似乎没有人的健康可以从零开始！

　　刘延定的头很健康，他穿着透视装秀出了自己的深沟和腰身。这个数字真的是“天下无物”。一点也不像40多岁的女人！据小编介绍，刘燕从一开始就用自己的力量逐渐撕掉了自己的“花瓶”标签。这种不懈的努力对任何人来说都是不可能的。但现在她还不年轻，身体上还是一如既往的严格，那我们有什么资格呢？

　　刘燕曾经不经意间透露了自己的“减肥秘诀”，也就是说，她睡觉前会做一组普拉提，因为难度系数低，减肥效果好，而且还有助于睡眠。所以她总是保持完美的身材。她不仅喜欢普拉提，很多明星也喜欢普拉提，比如孙俪、刘涛等等。

　　看到这个，你想拥有一个像她一样完美的身材吗？其实，无论多大岁数，运动不仅可以减肥，还可以延缓衰老。小编在家里找到了必要的减肥神器——螺旋桨。无论男女老少，不需要出门，都可以坚持一个好的健身工具。

　　不要为你的懒惰找借口。如果一个女人不自救，没有人会帮助你！只要我们坚持一根简单的张力绳，我们就能越来越好。

　　荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

　　40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

　　普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

　　这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

　　这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

　　这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

　　这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！