岳阳230斤小伙“魔鬼训练减肥 3月减重30斤

岳阳230斤小伙“魔鬼训练减肥 3月减重30斤

　　美康减肥,减肥爱吃,加快减肥长江信息报讯 身高1米68，体重却有230斤，家住天邦·紫金苑的朱先生为此很是苦恼。为了减肥，他请了位私人教练，每天都在小区的篮球场进行“魔鬼训练”。3个月下来，瘦了30来斤的朱先生看到了希望，并打算继续坚持下去。

　　朱先生叫朱勇，今年32岁，他坦言，进行“魔鬼训练”其实也是被逼出来的。他告诉记者，6年前他的身材还比较正常，但后来不知道为什么食量猛增，“那时候我特能吃，吃完午饭还要买几个包子当零食，晚餐之后还能解决掉一大包火腿肠。”朱勇说，随着食量的增大，体重也是一路猛增，到后来走几步都会觉得特别累，“越胖就越不想动，越不想动就越胖。”

　　有一次乘坐公交车，留着长发的朱勇竟被一位好心的中年女士当成了孕妇，并主动给他让座。这让朱勇十分尴尬，羞愧不已的他赶紧摇头拒绝，并在最近的车站下了车。此外，每次买衣服也都让朱勇很是尴尬，“因为太胖了，很难找到合身的衣裤，对衣服基本不讲究，只求穿得进去。”最让朱勇郁闷的是，因为自己太胖，公司领导在安排工作时都很少考虑到他。

　　因为工作和生活都受到了很大的影响，朱勇下定决心一定要减肥。“最开始的办法就控制饮食，以蔬菜水果为主，零食饮料都戒了，很少到外面吃饭。”朱勇说，节食最狠的时期，他一个星期只花掉了20块钱。此外，朱勇每天还在家里举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑，“这些运动看似简单，但对胖子来说每个动作都很难。”一段时间后，他发现体重只下降了一两斤，于是放弃了一段时间，没想到才过几天又长回来了。

　　后来，朱勇偶遇到现在的健身私教，于是正式开始了“减肥之路”。“最难受的就是每天都感觉很饿，饿了最多就喝喝水。”朱勇说，说除了不吃晚餐，其他两餐都受控制，“只吃八分饱”。除了控制食量，依旧要借助于高强度的运动，“需要专门的人监督，所以现在教练每天都会监督和陪练。”

　　3个多月下来，朱勇已经瘦了30多斤，他的运动能力得到了很大的提升，从最初的只能做10个仰卧起坐，到现在已经可以做50个了，原地跳高等动作也能做不少了。“最开心的是，穿上以前的裤子，腰围明显送了一大圈。”

　　现在，小区里的居民基本上都认识了这个每天在篮球场上进行“魔鬼训练”的胖小伙，不少人都来给他加油打气，甚至一起陪练，这些都让朱勇很是开心，同时也更加坚定了他要减肥成功的信心和决心。