窈窕4方法 1个月减肥突击 瘦到盛夏（二）

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　　喜欢减肥,减肥的后遗症,减肥的评论一天中与活动相关的交感神经，从早上4点左右开始工作，醒来后工作活性度不断上升。在迎来一天的高峰之后，傍晚到夜间的活动低下，此时副交感神经为了人体的休息开始运作。这两种神经保持平衡地运作的话，就会让你拥有良好新陈代谢的易瘦体质。

　　瘦身期间，从家到车站这段路就选择步行吧。如果对自己体力比较自信，也能承受的情况下多走一站路会更好。不要乘电梯，选择走楼梯，积少成多，长期坚持一定会有成效。在乘电车和公交的时候尽量站着。在站台等车和抓着把手的时候，在保持平衡的意识下站立，有助于锻炼内侧肌肉。