少吃油脂真的能减肥吗？

少吃油脂真的能减肥吗？

　　爱茉莉减肥茶,健身减肥器材,减肥健康法事实上，与吃低脂饮食的受试者比较，中等或高脂肪饮食的受试者减掉了同样多的体重，甚至在一些研究中减掉了更多体重。在预防疾病方面，低脂饮食似乎也没有任何特殊益处。低脂饮食的一部分问题在于其碳水化合物的含量往往较高，特别是一些能迅速消化的白面包、白米饭等。这些食物加大了增重、糖尿病和心脏病的风险。对4.2万名中老年妇女为期8年的随访研究发现：发胖与多吃不健康脂肪，如饱和脂肪，特别是反式脂肪相关；而多吃健康脂肪，如单不饱和脂肪、多不饱和脂肪，则发胖的可能性较低。