中国减肥网

您现在的位置是:网站首页>减肥百科

减肥百科

你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤

中国减肥网2023-05-07减肥百科白醋怎么喝减肥
喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院,你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤,喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院现在减肥还来得及慢,果断快速减肥方法用起来,虽然对身体有点点伤害但减肥速度快才是最重要的!<

你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤

你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤,

  喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院现在减肥还来得及慢,果断快速减肥方法用起来,虽然对身体有点点伤害但减肥速度快才是最重要的!

  苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食;周六为“苹果日”、将1000克苹果分成五等份,星期六全天吃苹果。星期天为“牛奶日”将牛奶或者酸奶1000kg分成4份,周日全天饮用。这种苹果牛奶节食法能在短期内使体重明显下降。

  在今天的18:00,我吃完了最后一个苹果,一共五个苹果,前三个苹果都吃完了,最后两个吃到一半就不想吃了,有一点点反胃,吃几口就不饿了,来说说感受吧,也许因为快来姨妈,比较怕冷,不过不算太饿,还能扛得住,真的感觉自己有瘦了的感觉。

  从13:00开始,喝完牛奶就不会感觉饿了,上午喝完奶后,大约一小时就饿了。可是到了13:00开始喝第二杯以后就不容易饿了。

  体重下降0.3kg,最终两天下降1.6kg,最终体重:52.8kg,一共下降三斤多,成果对于我自己还是相当满意的。我是心急,所以会去尝试一些快速减肥方法,具体的下降幅度大不大还是看个人体质。

  如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。我用过各种方法减肥,这个苹果牛奶减肥法在我看来就是一种轻断食减肥方法,因为周一到周五是正常饮食,所以周六周日两天断食不会对身体造成很大的影响,现在人们吃的食物真的太多了,我们所需要的热量远远没有我们想象的多。

  减肥,其实就是两个词组:控制和坚持,只要你想减肥,必须要有足够的毅力,减肥就是身心的蜕变,大家一起加油

很赞哦!