你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤
中国减肥网2023-05-07减肥百科白醋怎么喝减肥
喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院,你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤,喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院现在减肥还来得及慢,果断快速减肥方法用起来,虽然对身体有点点伤害但减肥速度快才是最重要的!<
你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤
你急需的“极速”减肥法1天苹果日+1天牛奶日2天减3斤,喝蜂蜜水减肥吗,白醋怎么喝减肥,减肥去医院现在减肥还来得及慢,果断快速减肥方法用起来,虽然对身体有点点伤害但减肥速度快才是最重要的!
苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食;周六为“苹果日”、将1000克苹果分成五等份,星期六全天吃苹果。星期天为“牛奶日”将牛奶或者酸奶1000kg分成4份,周日全天饮用。这种苹果牛奶节食法能在短期内使体重明显下降。
在今天的18:00,我吃完了最后一个苹果,一共五个苹果,前三个苹果都吃完了,最后两个吃到一半就不想吃了,有一点点反胃,吃几口就不饿了,来说说感受吧,也许因为快来姨妈,比较怕冷,不过不算太饿,还能扛得住,真的感觉自己有瘦了的感觉。
从13:00开始,喝完牛奶就不会感觉饿了,上午喝完奶后,大约一小时就饿了。可是到了13:00开始喝第二杯以后就不容易饿了。
体重下降0.3kg,最终两天下降1.6kg,最终体重:52.8kg,一共下降三斤多,成果对于我自己还是相当满意的。我是心急,所以会去尝试一些快速减肥方法,具体的下降幅度大不大还是看个人体质。
如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。我用过各种方法减肥,这个苹果牛奶减肥法在我看来就是一种轻断食减肥方法,因为周一到周五是正常饮食,所以周六周日两天断食不会对身体造成很大的影响,现在人们吃的食物真的太多了,我们所需要的热量远远没有我们想象的多。
减肥,其实就是两个词组:控制和坚持,只要你想减肥,必须要有足够的毅力,减肥就是身心的蜕变,大家一起加油
很赞哦!
相关文章
- 马斯克决定开始减肥三星将于23年开始在越南生产芯片跨国全息传送首次实现单车行业起步价涨价至2元这就是今天的其它大新闻!
- 元宵节汤圆怎么吃更健康?营养专家告诉您
- 生姜价格波动中能看到什么
- 团伙卖“减肥产品”实为诈骗!有人买5万套餐吃完呕吐嗜睡
- 吃这种网红减肥药就是吸毒!擅自吃药减肥有风险
- 想要提高减脂效果可以多吃大蒜 大蒜中促进人体新陈代谢的法宝
- 薄薄脆脆的全麦苏打饼干减肥吃也不怕
- 大衣哥和女儿一起减肥桌子上的烤鸭太诱人他吃着根本停不下来
- 瘦身:5天减肥食谱甩掉小肚腩 让你一天瘦一斤
- 重庆减肥团购减肥纤维素
- 马思纯终于减肥成功双马尾搭奶油袜清纯爽朗像极了18岁美少女
- 为攒钱买止咳水 长期啃方便面瘦得不足100斤
- 减肥对身体有伤害?勿要忽视对身体的这种损伤在减肥的女生看下
- 国庆假期该如何健康地吃?亲测减肥有效的指南请收好
- 吃得少就能瘦吗?研究人员:错!
- 国外小哥减肥前后对比太励志了! 原创
- 女排王一梅颜值大变样!减肥成功美到令人窒息曾为丁霞转型铺路
- 专家最新通知:疫情期间不要乱减肥!!!
- 生命说生活方式改良专家 举办研讨会助力全民健康
- 小腹胖怎么办快速减肥