鞠婧祎分享减肥秘籍体重76斤不长胖从不吃这两种水果学到了

鞠婧祎分享减肥秘籍体重76斤不长胖从不吃这两种水果学到了

　　减肥要,营养师减肥餐,励志减肥壁纸被评为“四千年美女”的鞠婧祎，拥有精致的鹅蛋脸，高挺的鼻梁，小巧的嘴巴十分性感，皮肤白皙，身材苗条，简直就是“宅男杀手”啊！鞠婧祎的长相秀气，身材也非常小巧，尤其是不胖不瘦的身材，真的是让人羡慕，不知道是怎么保持的呢？

　　对于外界的疑惑，鞠婧祎分享减肥秘籍，原以为很困难，实际上办法很简单。出道多年，鞠婧祎能够一直保持体重76年并且不长胖，除了细嚼慢咽之外，还有一个原因，那就是从不吃这两种水果，只要坚持下来，就能保持完美的身材。

　　鞠婧祎从来不吃的水果是荔枝和榴莲，这两种水果非常有营养，热量非常高，吃多了很容易长胖，网友：学到了！榴莲是能够控制的，毕竟不是所有人都爱吃榴莲，但是荔枝的味道非常美味，不知道能不能做到呢？

　　鞠婧祎对于身材要求非常严格，就算是吃面包都是细嚼慢咽，一口面包需要嚼36下，不仅能有饱腹感，还不会长胖。正因为多年来的自律，鞠婧祎才能一直保持96斤的体重，并且从来没有长胖过。听起来很简单，没有太多过分的要求，但是想要坚持下来，时时刻刻有自律性，真的很简单吗？

　　健身已经成为一种生活时尚，在现代化的大都市里工作生活，不健身都不好意思见朋友了！

　　针对4个肌肉部位，设计多种训练动作，让俯卧撑锻炼更标准，更科学，居家健身效果事半功倍。

　　俯卧撑板的板身上设置了许多位置孔，而且用不同的颜色进行了功能区分，可以有效锻炼上半身。

　　只需要把将握把插在想锻炼的肌肉功能区，就可以进行俯卧撑操作，这些位置都是经过专业设计的，使用起来简单、有效。

　　绿主要针对三头肌训练，可以自由选择锻炼样式。锻炼三头肌还能保护肩关节，有利于脏器功能的发挥。

　　锻炼背阔肌能让背部变得更加挺拔，上身整体肌肉线条更美观。有轻微驼背、腰疼的人锻炼背阔肌还能减少腰部不适，尤其是久坐的上班族非常适合使用。

　　红主要针对肩肌训练，锻炼肩肌不仅能让肩部减少弯曲现象，提升个人气质，还能预防肩周炎、颈椎病。

　　做俯卧撑有困难的人能利用自带的弹力绳进行臂力负重训练，等到手臂力量变大之后再搭配着俯卧撑动作进行健身。

　　大家可以根据自己的需要选择基础版和豪华版，那么多俯卧撑姿势，总有一款适合你。

　　有了这样一款神器放在家，不仅省下了去健身的钱，而且在家随时就能健身，一举两得！