苹果和此物一起煮每天一碗排出毒素大肚子平了早食早受益

苹果和此物一起煮每天一碗排出毒素大肚子平了早食早受益

　　达人减肥,减肥营养晚餐,桑叶泡水减肥【苹果小米粥的好处】功效：苹果是我们生活中最常见的水果，其实苹果不仅仅可以生吃，煮熟后也可以食用，还可以加入小米粥一起熬制，做法非常简单，而且营养价值颇高，富含大量的矿物质，氨基酸和钙铁等因子，能够起到开胃健脾的作用，而且还可以有利于营养的消化和吸收，每天喝一碗，胃也暖了，早食早受益。

　　其次，苹果和小米粥是公认的绝配，苹果中富含大量的锌元素和矿物质，这些物质可以作用于我们的大脑，可以改善记忆力，促进智力的发育，让你的脑瓜更加聪明，而且还可以改善睡眠质量，让你的失眠好了。

　　另外，苹果小米粥是一种减肥食疗方，苹果富含大量的膳食纤维，可以有利于毒素的排出，起到减肥瘦身，排毒养颜的作用，让你的肚子变平了，而且还可以消除水肿，让你的体重悄悄降下来，胜过许多减肥药。