夏天减肥就服这四道菜味道鲜美有营养！会吃的的人都在吃

夏天减肥就服这四道菜味道鲜美有营养！会吃的的人都在吃

　　减肥小绿粒,生姜的减肥功效,草莓能减肥吗夏天减肥，分享4道减肥菜，低脂低卡营养成分高，美味可口解馋又掉秤。今日又到了，给大伙儿分享特色美食的时候了，你们提前准备好了吧？ 这夏季，恰好是我们人体新陈代谢较快的一个时节，因此夏季也是减肥瘦身的关键期，因此今日分享给您，假如你夏天减肥，就吃这4道减肥瘦身菜式，低置低卡营养成分高，美味可口解馋又掉秤，废线道，美味可口减肥菜的做法分享让你。

　　1、包菜炒粉条。夏天减肥，分享给您4道减肥菜，这第一道菜颜便是包菜炒粉条了，包心菜脆响可口，有减肥瘦身的实际效果，红薯粉条口味劲道，饱腹感十分强，尤其合适减肥瘦身时来吃，下面把这道菜的做法分享给您。

　　包心菜买回来后，对半割开，切成细丝，红薯粉丝提早放到温开水中，温水中再放点老抽王，泡开半小时，然后锅留底油，八角葱蒜炒嫩后，把包心菜入锅， 走红煸炒一分钟，随后再把红薯粉条入锅，放上小勺耗油，一勺生抽酱油，一勺盐，一勺鸡精味精，再度走红炒上一分钟，就可以起锅摆盘了，口味脆响，低脂低卡高营养成分，美味可口解馋又掉秤。

　　2、圆葱木耳炒鸡蛋。夏天减肥，分享给您4道减肥菜作法，这第二道菜便是，圆葱木耳炒鸡蛋了，洋葱水份丰富多彩，黑木耳有促进消化减肥的实际效果，下面就把作法分享让你。 圆葱切割成圆葱块，黑木耳提早泡开好，随后择洗干净，水开入锅烫十秒钟后捞出来，然后碗中打进生鸡蛋2个，充足搅散，把菜锅热再下油，把鸡蛋液入锅，炒过后盛出预留， 然后锅留底油，把圆葱块入锅，走红煸炒一分钟，然后把木耳鸡蛋入锅，沿锅边浇上一圈生抽酱油，放少量的老借调色，再放一勺盐，小勺糖，一勺鸡精味精，再度走红煸炒30秒，就可以起锅摆盘了，低脂低卡高营养成分，美味可口解馋又掉秤。

　　3、蒜泥鸡蛋。夏天减肥，分享给您4道减肥菜，这第三道便是蒜泥鸡蛋了，蒜泥鸡蛋这个菜，含有充足的蛋白，我们在瘦身期内，如果不补充蛋白质，等同于白减，很容易反跳，下面就把这道菜的做法，分享让你。 生鸡蛋六个凉水入锅，水开后开文火煮上八分钟，煮好后再用凉小水泡一下，随后剥掉机壳，一切为四瓣，匀称的摆放在盘里，然后碗里放上一勺蒜末，一勺生抽酱油，一勺老陈醋，小勺芝麻油，再去小勺盐，少量的鸡精味精， 随后把它搅拌均匀，浇在生鸡蛋上，就可以吃完，留意，假如您是十分胖的重量，那麼这个菜里边的蛋黄就不必吃完，低脂低卡高营养成分，美味可口解馋又掉秤。

　　4、尖椒干豆腐。夏天减肥，分享给您4道减肥菜，最后一个便是尖椒干豆腐了，尖椒干豆腐不仅高钙奶高蛋白食物，并且干豆皮的脂肪量极低，饱腹感也特别强，下面把作法分享让你。 干豆皮买回来后，切割成片状，水开入锅烫上三分钟，烫好后浸盆预留，然后锅留底油，葱蒜炒嫩后，放上小勺耗油，一勺生抽酱油，少量老抽王炒嫩，随后立即添加二勺冷水，把干豆皮入锅， 放少量的盐，味精，鸡精，中小型火烤三分钟，一定要把干豆皮烧透进味，最终把切开的青红尖椒入锅，让料汁包囊住水豆腐，就可以起锅摆盘了，低脂低卡高营养成分，美味可口解馋又掉秤。

　　汇总: 如何小伙伴们，看了文章内容，此次您了解夏天减肥，我分享给您的4道减肥菜是什么了吧，便是上边这4道，低脂低卡高营养成分，美味可口解馋又掉秤，还记得把文章内容个人收藏好