杜海涛为结婚拼了成功减肥帅成韩国欧巴终于相信沈梦辰的眼光

杜海涛为结婚拼了成功减肥帅成韩国欧巴终于相信沈梦辰的眼光

　　减肥纹,美诺减肥,吃什么好减肥在现如今的不少综艺节目里面，人们忽然发现之前那个胖胖的杜海涛不知道从什么时候起居然变得有型了起来，有了几分韩国欧巴的感觉，之前一直拿沈梦辰眼光开玩笑的人也都改变了风向。有不少人还开玩笑说，连杜海涛都减肥成功了，大家还有什么理由不努力。

　　而在娱乐圈还有这么一位潜力股明星，他就是杜海涛。提到杜海涛首先就是快乐大本营，其次是出演的影视剧。可能很多人并不知道他还经商，是一位身价几个亿的大老板。年纪轻轻就有事业前途，家产深厚，这也是为何杜海涛总是被网友偶遇到，不是开几百万的跑车就是坐着几百万的商务房车，穿衣打扮处处都是奢侈品。

　　杜海涛这样努力拼命减肥，有不少人认为他是为了和女朋友沈梦辰结婚，这两个人是圈里面小有名气的一对情侣。在一开始两个人只是传绯闻，后来就大方承认公开，经常一起在各种节目中出镜，晚上更是频繁互动秀恩爱，也难怪减肥成功的通稿要带上沈梦辰一起讨论一番了。

　　年轻有为用在杜海泰身上不为过，唯一被吐槽就是太胖了，胖嘟嘟的圆脸，还有那臃肿的身材。在和沈梦辰公开恋情后很多人认为这是“一朵鲜花插牛粪上”，质疑沈梦辰究竟是那根线不对了，为什么漂亮的自己却喜欢上了杜海涛，一点都不般配。甚至是还有网友怀疑沈梦辰是借着杜海涛炒作知名度，相中了杜海涛的钱。

　　不管是因为要结婚减肥，还是为了保持自己的形象，三天打鱼两天晒网是肯定不行的，不过我相信海涛既然能够减肥成功，那么他的毅力就一定给那些只会喊口号的人好，希望他和沈梦辰长长久久，也希望他的个人形象越来越优秀。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）