低脂的炒意面减肥的小朋友们很适合吃哦

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　　苹果减肥图片,减肥下垂皮肤,减肥销售话术准备午饭，发现冰箱里只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常备，遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。

　　原料：意大利通心面、牛肉、虾仁、菠菜、味增、番茄膏、海盐、黑胡椒、橄榄油。

　　1、、食谱用量是根据我个人每餐所需大卡数设计的，共425卡左右。各位可以根据自己的情况酌情增减。2，这一餐营养相当丰富，有低gi的碳水，优质蛋白质，还有足够量的蔬菜，并且少油少盐，特别适合减脂的小伙伴们尝试。3、意面其实可以一次性多煮一点，需要时直接拿来炒就好了。4、关于菠菜，并没有一定要求是菠菜。只要你喜欢的蔬菜，一切皆可炒，可以自行发挥。