用山楂加一物煮水喝每天喝一杯瘦腿瘦肚子减肥功效极佳

用山楂加一物煮水喝每天喝一杯瘦腿瘦肚子减肥功效极佳

　　煎饼可以减肥吗,玉米茶减肥,减肥吃米粉现在的女性朋友都喜欢看起来瘦瘦的，嘴上老嚷嚷着减肥，可是还是不想运动，还经常管不住自己的嘴，所以最后还是在减肥的道路上越走越远。对于减肥的方式，一定要科学、合理，最忌讳的就是节食减肥，最后可能有点效果，但是把自己胃都搞坏了。其实健康减肥，需要靠两种方式：运动减肥和科学饮食。

　　说起减肥，许多人不吃主食，吃水果。但是并不是所有的水果艘适合减肥吃，有些不但不能帮助你减肥，反而还可能起到相反的作用。今天小编给大家推荐最减肥最有帮助的水果，就是山楂和苹果，山楂中有多种有机酸和维生素C，能够促进蛋白质的消化，而且山楂中含有一种脂肪酸，能够促进分解脂肪，帮助身体排出多余的脂肪，起到减肥的功效。苹果中华含有丰富的维生素和膳食纤维，还有丰富的果胶，不仅能够帮助消化，起到减肥的功效，还能够起到美容养颜，预防感冒等多种功效。

　　今天小编教大家用山楂和苹果煮水喝，一个月下来帮你轻松甩掉水桶腰，大象腿，下面是详细的做法：

　　2.然后将苹果洗干净，去皮去核，切成小块，和山楂一起扔到锅（非铁锅）里；

　　山楂虽然帮助消化，还能帮助减肥，但是并不是所有人都适合吃，孕妇不适宜吃，孕妇吃山楂会阻碍子宫收缩，可能会导致流产，还有就是煮食山楂不宜使用铁锅，因为山楂中的酸性物质会与铁生成低价铁化合物，对健康不利！看完文章觉得实用的话别忘了收藏。