减脂瘦身的快手食谱上汤蒜蓉芦笋教你在家做步骤简单营养美味

减脂瘦身的快手食谱上汤蒜蓉芦笋教你在家做步骤简单营养美味

　　花生对减肥,喝水减肥的方法,调经减肥上汤蒜蓉芦笋是一道减脂瘦身的快手食谱，还具有清热下火抗癌的作用，这道有主要功效全来自芦笋本身，所以这了保证营养丰富在芦笋在烹饪过程中，要多保留住里边的营养素要避免过度加热，调味上也不易浓重以免抢了芦笋的清香。

　　9、放入水淀粉勾薄欠(少量水淀粉即可，汤汁比清水状略稠一点就可以，不要弄的太黏糊)。

　　芦笋外型柔软细嫩，吃起来脆甜可口，特别是芦笋里含有木寡糖，具有与纤维一样的效果，能帮助排便，还能让有益菌增生，营造好的肠道环境。

　　同时，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴腺癌，膀胱癌。肺癌、白血症、皮肤癌、肾结石都有不错的辅助治疗作用

　　以上就是上汤蒜蓉芦笋的制作工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言，你的关注与评论就是动力。