减脂食谱——鸡胸寿司卷

减脂食谱——鸡胸寿司卷

　　煮西兰花减肥,钟丽缇减肥,减肥效寿司这道从国外传入中国来的食材，现如今已经深受各个年龄段人们的喜爱。想当年小的时候寿司也只有简简单单的肉松、火腿、黄瓜的馅料组成，现在也随着生活的进步，鳗鱼、虾仁、蟹肉、培根……各种馅料层出不穷，当然每种食材都十分的美味。而小编今天就来为大家推荐一款别样的适合减肥人群食用的寿司减脂食谱，这道减脂食谱的名字叫做鸡胸寿司卷，快一起来看看吧！

　　制作鸡胸肉寿司卷需要准备的食材有：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、料酒、酱油、蜂蜜、盐。

　　第一步：将鸡胸肉用清水洗净后从中间切成薄片（能切多薄切多薄），注意不要切断

　　第五步：将卷好的鸡胸肉放在密封盒中，加入料酒、酱油、蜂蜜以及盐，放在冰箱中腌制一个晚上

　　第七步：将其放入微波炉中高温加热2分钟后取出将鸡胸肉翻个面后盖纸继续加热2分钟

　　这样一份鸡胸寿司卷就制作完成了，鸡胸肉吃起来入味不柴。对于这道食材感兴趣的小伙伴们快去超市买好食材制作起来吧！