为什么停止吃米和面后体重就立刻降下来了？医生告诉你真相

为什么停止吃米和面后体重就立刻降下来了？医生告诉你真相

　　减肥好不好,吃啥减肥,一日三餐减肥减肥瘦身是当下非常流行的话题，毕竟在这个看脸的时代，影响下人们，除了会关注他人的外貌之外，也会优先考虑他人的身材。

　　很多女性都将减肥当成一生都要奋斗的目标，为了实现这一目标，放弃了自己喜爱的美食，每天坚持运动锻炼。

　　有毅力的人并不多，10个减肥人群中，线个都不到，为了快速瘦身达到理想的体重，也有不少人开启节食的减肥道路，其中就有人发现，当你停止吃米和面后，体重电汇快速降下来，这到底是怎么回事？

　　如今市面上出现了一种非常新型的减肥方式，就是通过控制碳水化合物总摄入量的方式，达到减肥瘦身的效果。

　　含碳水化合物高的食物主要是指我们平常吃的各种主食，比如馒头，馅饼，包子，面条，米饭等。

　　碳水化合物作为人体所需的6大营养元素之一， 停止摄入含碳水化合物的食物后，很多人都发现自己真的出现了体重快速减轻的效果。

　　碳水化合物作为维持机体健康以及身体各组织各器官运转时所需要的能量来源，停止摄入后体内的糖分也会因此降低。

　　糖分含量降低后，生成脂肪的速度也会因此变慢，从而达到短时间内减轻体重的效果。

　　这样的减肥方式只适合短期使用，长期不吃米和面，不摄入碳水化合物会使机体新陈代谢速度减慢，也会影响脑神经功能，有没有出现几率下降，内分泌失调也会导致女性月经周期紊乱，不利于健康。

　　不良的饮食习惯是导致身材肥胖的主要原因，日常生活中，若经常吃过多油腻辛辣，含盐含糖高的食物就会增加体内脂肪的储存量，久而久之，就会使身材越变越胖，臃肿不堪。

　　肥胖与遗传因素也有密不可分的关联、若家族中多半是身材肥胖者，那后辈身材肥胖的几率也会因此升高。

　　长期久坐不运动也是导致肥胖的主要原因，现代人因为工作压力大的原因，白天坐在办公桌前，晚上又会躺在沙发上玩手机。

　　随着年龄的增长，身体代谢能力也会逐渐降低，脂肪含量增加，肌肉流失，身材日渐臃肿，出现大象腿，大肚腩。

　　睡眠是维持身体健康的前提，睡眠不足的人身体素质会逐渐降低，机体燃烧脂肪的能力减弱。

　　长期熬夜，身体的生物钟也会受到影响，增加饥饿感，促使人体摄入更多高热量的食物，增加身体肥胖率。

　　疾病的发生是难以想象也是无法预料的，在治疗某些疾病的过程中，需要服用部分含激素的药物，减缓疾病的恶化速度。

　　便秘看似不起眼，其实对身体健康影响非常大，不仅会影响减肥的进程，也会损伤胃肠道健康，增加自身患肠胃疾病的风险。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。