麦片能减肥吗果汁减肥

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　　麦片属于一种粗粮。 它是一种以小麦为原料加工而成的食品。在日常生活中，有很多人用麦片来作早晨，对于想减肥的

　　大家都知道，燕麦是一种比较健康的食物，据相关研究表明，燕麦含有较多的膳食纤维，因此，它有一定的减肥功效。除此之外，燕麦的膳食纤维要比一般大米或者是面粉高很多，膳食纤维可以减少肠道中脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的目的。在日常生活中，大家都喜欢把燕麦做成燕麦粥食用，大家都知道，燕麦做成粥之后，其体积会增大很多倍，这样就比较容易产生饱腹感，也就减少了其他食物的摄入，所以燕麦经常作为减肥食物。需要大家注意的是，燕麦也是一种含热量的食物，据相关研究表明，每100克燕麦大约含有350千卡的热量，这与一般的大米、面粉含热量是相似的，因此，想要减肥的朋友也不可以吃太多的麦片，否则会影响到减肥的效果。

　　首先以食燕麦片、鲜奶、苹果、香蕉、葡萄干等主要的原材料，做法：首先要做的是倒入适量的燕麦进入杯中。需要注意的是，燕麦片用半杯热开水冲泡。这时再把鲜奶加入燕麦片中拌匀。然后现把准备好的苹果、香蕉切片备用。最后牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

　　麦片能减肥吗？关于这个问题以上做了详细的介绍，希望能给大家带来帮助。吃麦片能够减肥，而且还能够补充身体所需的营养，但是减肥者只是靠吃麦片来减肥是不可取的，在日常生活中还要控制其它饮食，除此之外，还要配合适量运动，这样才可以减肥成功。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

麦片属于一种粗粮。 它是一种以小麦为原料加工而成的食品。在日常生活中，有很多人用麦片来作早晨，对于想减肥的

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