绿豆减肥最新吃法 养颜瘦身排毒美体

绿豆减肥最新吃法 养颜瘦身排毒美体

　　晚餐吃减肥,肠减肥,减肥手法说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法——绿豆浆，比绿豆汤还好，不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒降压，排毒养颜的同时，还能气血双补，瘦身美体，稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。

　　绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。

　　花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。

　　绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线、量取材料并洗净。

　　2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。

　　不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。

　　绿豆很容易生虫，所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。

　　1、孟诜：今人食绿豆皆挞去皮，即有少壅气，若愈病须和皮，放不可去。2、反榧子壳，害人。《本草拾遗》3、脾胃虚寒滑泄者忌之。《本草经疏》

　　5、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

　　6、正服用药物者忌使用绿豆。绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。

　　7、孩子不宜喝大量绿豆汤、酸梅汤。绿豆属于凉性药食，绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉，必须花长时间煮烂绿豆。儿童胃黏膜结构薄弱，喝过多酸梅汤刺激胃部黏膜，易引发胃和十二指肠溃疡。

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