晚上不吃饭既能减肥又对身体好吗？为什么？

晚上不吃饭既能减肥又对身体好吗？为什么？

　　骨减肥,减肥什么吃,减肥的菜晚上不吃饭，确实是能减肥，因为一些人晚上不吃饭，确实减下来了，但是这种减肥的方式对身体健康来说并不好。

　　之所以晚上不吃饭，能够减肥是因为总的热量摄入，确实是减少了，但是这样饥一顿饱一顿的。对于减肥来说，本身是不太有利的。如果说前一天不吃饭，第二天早起就会非常的饥饿，这时候就会吃更多的食物去填补前一天的空白。

　　另外就是饿着睡觉也睡不着呀，睡眠不足容易肥胖，地球人都知道。总不能因为减肥每天晚上都是饿晕了才能够睡去。