可视分析告诉你科学有效减肥的好方法

可视分析告诉你科学有效减肥的好方法

　　薏米是减肥的,吃多少减肥,真的可以减肥你听说过“减肥奖”吗？海云君知道很多公司都设有全勤奖、业绩奖，但是“减肥奖”还真的是第一次听说。在西安，一家公司的老板为了鼓励员工健康减肥，就出了个奇招：每个月举办减肥比赛，每减一斤体重就奖励100块钱，三斤起奖，活动持续一年。据说活动效果还不错，老板已经发出了一万多块的奖金，更有员工减下了20斤。突然觉得这个公司的员工好幸福，健身锻炼、变瘦变美还有钱可以拿，怪不得网友纷纷感叹：这样的老板请给我来一打。

　　说起减肥，你知道全球哪个国家肥胖人数最多吗？你知道全球各国的肥胖率变化吗？你知道怎样减肥才是最有效的吗？本文海云君将通过3张可视化图片来为大家说明。

　　数据可视化网站（Visual.ly）基于各国成年人平均身体质量（BMI）指数发布了肥胖国家排名榜单。BMI指数可以用来描述全球居民的胖瘦程度，其计算公式为体重公斤数除以身高米数平方，若该数值超过30即视为过胖。

　　根据图表，在150多个国家中，科威特成年男子和成年女子平均身体质量指数分别是27.5和31.4，列在首位；紧随其后的是美国，成年男子和女子的对应数值分别是26.5和29，特立尼达和多巴哥、阿根廷以及墨西哥紧随其后，而排在最后的是孟加拉国、斯里兰卡、厄立特里亚及埃塞俄比亚等亚非较贫困的国家。统计结果还显示，中国的成年男子和女子平均身体质量指数分别为24.6和23.4，位于百名之后。

　　在过去的四十年间，世界各地的肥胖率均出现了巨幅增长。如今，人们的平均肥胖程度是1975年的三倍。以下动图给出了这段时期世界各国的肥胖率变化，颜色深浅反映了该国家或地区的肥胖率高低程度。

　　从上图中可以发现，过去四十年中，平均肥胖率变化最小的国家是朝鲜，从1975年的1.6%，变为2015年的2.8%；日本紧随其后，从1.1%增至3.3%。变化最大的是萨摩亚、汤加等太平洋岛国，他们的平均肥胖率增加了20%，几乎是40年前的两倍。最令人惊讶的变化发生在中国，1975年中国的肥胖率仅为0.5%，而如今肥胖人口占中国总人口比重的8%，总数超过1亿人。

　　看着这触目惊心的数字，小伙伴们是不是减肥的动力又增强了呢？毕竟春天不减肥，夏天徒伤悲啊，赶紧抓紧春天的尾巴，开始减肥行动吧！

　　根据英国心脏基金会研究，小步慢跑是非常高效的减脂运动。一个体重75公斤的成年人小步慢跑半小时可以消耗掉430卡路里，这相当于两份小薯或三杯可乐。

　　海云数据是中国大数据可视分析的领导者，提供企业级大数据整体运营与分析服务，依托于计算机数据视觉、数据算法等技术，探索大数据的潜在商业价值，为不同行业客户提供基于数据交互可视化的整体产品，真正实现将大数据应用于分析、决策和预判领域。