我们为什么要跑步？减肥只是目的之一还有4种原因都有可能发生

我们为什么要跑步？减肥只是目的之一还有4种原因都有可能发生

　　地瓜减肥,减肥的英文,如何减肥减肥如果从一开始就将跑步定位到追寻人生的意义，肯定会吓退大部分想参加跑步锻炼的人。将“跑步的意义”这一说法换成一种说法“你为什么要跑步”，是不是更接地气了！御行君总结了几种，或许对有意或即将开始跑步健身的小伙伴们会有所启发。

　　第1种：我跑步就是为了减肥！事实上，大多数普通人开始跑步锻炼都是为了减肥，在女性跑步群体中这种需求更为明显。我国目前有超过1亿的肥胖者、超过3亿的超重者，显然跑步减肥可能是运动门槛最低、最方便，也是见效最快的运动。由于运动减肥有“新手福利期”现象，一般都可以在最初的跑步阶段（大致1至3个月），取得较为明显的减肥效果。而且在减肥的同时，锻炼者还会明显感到自己体力更好了、更能跑了，胃口也变好了、睡得更香了。第2种：只是想保持健康，所以就跑步了，别的运动不想参加！这种看似“无目标”的跑步者，实际仍旧有目标，这个目标就是“保持健康”。这些跑者基本上不参加任何其他运动，只是比较规律地参加跑步锻炼，而且跑步方案也不会有什么大变化。相对不运动的人群而言，这些跑者体能、心肺等身体素质表现都较好，体形也比较标准。总的健康状态也好于一般人。

　　第3种：我是听医生的话，为了治病！另有一些朋友，主要是一些中年人。这些人身体素质较差，而且可能还得过重病。在治病期间，从医生处得到健康方面的警告，他们也确实对于身体的病痛有深切的感受。因此出了院后，二话不说从跑步开始锻炼。这部分人对于跑步改善健康的作用，期望很高、动力也很大。若说这部分人跑步的目标是什么，很明确：为了重获健康，且避免再生大病！第4种：跑步是我的生活习惯！御行君有一位朋友是健身教练，读的是体校，学的是运动类专业。他从学校开始就养成了晨跑的习惯。有一次，他给我看他的年度跑量，高达2000多公里。对他来说，跑步就像洗脸刷牙一样，是一种生活习惯！御行君的另一位朋友已经45岁，是一家公司的老板。他的工作很忙，只能夜跑。我看他的朋友圈，每天晚上接近午夜12点时必然会贴出当天的跑步轨迹，连出差、度假时也不例外。我对此五体投地，有次问他是如何做到的？他说一是为了健康，二是为了给自己的独子做个榜样。刚开始，坚持每天跑步也是千难万难，但后来时间长了，倒成了习惯，也就不觉得有多难了。

　　第5种：我是为了参加马拉松！这类跑者，已经是大众跑友中的高阶存在了。他们通常都有了几年跑龄，积累了一定的长跑经验。通过几年的跑步锻炼，他们已经爱上了跑步这项运动，并且希望在跑步技能方面有所提高，并且在马拉松这样的赛事中获得印证。这就好比，有些人爱好美食，只是想当个吃货，而有的人却准备成美食评论家，还有的人则准备自己动手成为大厨。各有不同的追求！跑步的意义到底是什么？多数人是无法从一开始就去深入思考这样的问题的。假设我胖，我就去跑步减肥。然后我瘦了下来，很高兴。我发现自己身体也变好了，我就想着跑得更快一些。后来发现遇到瓶颈，于是看专业书、找专业人士请教。再后来参加跑步培训，再后来去参加了某个马拉松，居然取得了名次。然后，我还成了某个马拉松赛事的官兔，并且将自己的跑步经验分享给其他跑者。这样的一个关于跑步的故事，很可能发生在许多普通的跑友身上，而这个过程会让人不断地发现跑步所给予的人生意义。

　　御行君在读大学的时候，同班有个哥们也突然在某天“爱上了跑步”，结果我们发现他是为了追求某个每天早上在运动场上晨跑的女生。你看，同样是跑步，不同的跑者可以赋予它不同的意义，这就是人生的精彩之处！如果你想跑步，就跑吧！因为跑步的意义不是想出来的，而跑出来的！