自贡市新冠肺炎疫情防控市民科普60问

自贡市新冠肺炎疫情防控市民科普60问

自贡市新冠肺炎疫情防控市民科普60问,

　　减肥宝,正确减肥的方法,减肥腹部答:疫情防控形势依然严峻,出门活动依然有风险，市民们不能放松警惕,仍要做好个人防护,不串门、不聚集、少外出,外出一定要戴口罩。

　　答：每天至少开窗通风2次，每次保持30分钟以上,确保室内外空气充分流通和交换，保持手卫生和环境清洁，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动,不吸烟，少饮酒，早睡早起不熬夜。

　　答:在人少空旷处或独自驾驶车辆时,可以不佩戴口罩；普通市民外出时可不用佩戴护目镜，但仍应与人保持一定距离,不用手揉眼睛。

　　答:通过正规渠道采购食品,不要购买来源不明的食材;注意生熟分开、烧熟煮透,坚决不食用野味。食用蔬果前先用流水清洗,建议不要生食,水果尽量削皮。

　　答:不必担心，专业机构和社区会对相关人员做好隔离健康观察，并落实相关消毒措施。

　　答:到目前为止,没有证据表明新型冠状病毒会通过蚊子叮咬传播, 仍应做好防蚊灭蚊工作。

　　答:乘坐公交时,全程佩戴口罩,尽量与他人保持一定距离。打开车窗,不交谈,少触碰车内物品,注意咳嗽和打喷嚏礼仪，下车后及时洗手,或随身携带免洗手消毒液。搭乘出租车、网约车时，尽量后排就座,开窗通风;并使用手机APP支付。

　　答:司机应对车内座椅、门把、车窗升降器、安全带等乘客经常触摸的区域消毒。定期对座套进行更换和清洗消毒，督促乘客尽量使用非现金支付方式，佩戴口罩并在后排乘坐。

　　答：佩戴口罩，和行人保持一米距离、不与人攀谈，尽量避开人流量大的路线，路上不扎堆凑热闹、尽量绕过人群密集的场所。

　　答:佩戴口罩;等候电梯时与他人保持一定距离,不交谈;触摸电梯按钮后应及时洗手,没洗手不摸眼口鼻。

　　答：因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，故建议佩戴儿童专用口罩，家长应随时关注儿童口罩密合情况，及时调整使用，避免其在佩戴过程中出现呼吸不畅、窒息等情况。

　　答：婴儿不能佩戴口罩，容易引起呼吸困难，应尽量避免外出，家长要带好口罩，不要对着孩子打喷嚏、呼气，接触孩子时必须洗净双手，喂食时，不要用嘴吹食物。

　　答：吸烟及被动吸烟可导致多种慢性病，吸烟酗酒不仅不能抗病毒，还能降低自身抵抗力，过量饮酒会导致心源性猝死及其他身体机能损害。

　　答：居家健身不宜进行长时间大强度锻炼，会导致身体机能失调，免疫功能下降，增加运动损伤风险。居家运动强度要适宜，运动后感觉轻度的呼吸急促，周身微热，没有疼痛和麻木为宜。

　　答：了解所有人员假期出行情况，做好健康情况登记，对场所内桌椅、公用电脑、地面等公共设施及物品进行预防性消毒，对所有人员进行新冠防控健康教育科普知识培训。疫情期间不得组织开展大型聚集性活动，如必须召开会议，需做好防护措施。

　　答：应进行体温监测，并做好访客登记；设置专门接待室，交流时双方都要佩戴口罩。

　　答:若使用单人办公室，且室内通风流畅，没有人员流动，则无需戴口罩；若多人办公，人与人相隔1米之内，且有外来人员流动时应佩戴口罩,并保持室内持续通风。

　　答:一般不用进行大面积消毒（对经常接触的公用电话、键盘、鼠标等可常用酒精擦拭消毒），应保持空气流通,每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上;通风时请注意保暖；有温度需求的场所，应定期对空调系统进行清洁消毒。

　　答:控制会议时间和规模,会场注意通风;参会人员全程佩戴口罩,座位保持一定间距;会议前后，应对会议室桌面、门把手、地面以及话筒等进行清洁擦拭消毒。

　　答:尽量通过电话、网络进行沟通;当面交流应佩戴口罩,并适当保持间距;传阅纸质文件后尽快洗手。

　　答：饭前便后、接触垃圾后、咳嗽、打喷嚏后、使用电话、电脑、文件、书籍等公用物品后、接触动物后均要洗手。洗手时应当采用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手。

　　答:错峰就餐,排队时与他人保持一定距离；尽量打包后单独进餐。食堂内保持间距就座,尽量不要面对面坐,不摸手机、不交谈;正式用餐时才摘下口罩,吃完饭后尽快洗手并佩戴口罩。

　　答：上学、放学尽量不乘坐公共交通工具，建议步行或家长接送。如必须乘坐公共交通工具时，须全程佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品。学生放学回到家后，用75%酒精或消毒湿巾擦拭钥匙、文具、水杯等随身物品，把外套放到通风处。

　　答：建立早、晚两次体温日常检测制度，对进入集体宿舍人员进行体温检测。发现体温异常人员要立即将其转移至临时隔离区域,严控集体宿舍住宿人数超标,不乱堆乱放垃圾，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，没有窗户的宿舍,应安装排风扇。

　　答：在公共区域设置口罩专用回收箱,加强垃圾箱清洁,定期进行消毒处理。加强垃圾分类管理,及时收集并清运。

　　答：可以在通风条件良好的室外空旷场地或无人的室内进行体育锻炼，建议保证每日30-60分钟的锻炼时间，以增强体质、提高免疫力。

　　答:一般不需要对室内环境进行消毒,经常通风和定期打扫即可;门把手、灯具开关、遥控器等物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭消毒。

　　答:常见的家用空气净化器通过吸附作用过滤空气污染物,一般没有杀灭病毒的功能,也不一定能过滤病毒。使用空气净化器能改善室内空气质量,但也需定时开窗通风。

　　答:需将手机关机，用75%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒,消毒时从上到下沿着同一方向轻轻擦拭手机表面,记得屏幕、背面和侧面都要擦拭。

　　答:一般不需要,建议回家后在门口换鞋,并放置在通风处。外套应挂在通风处,勤换洗、常晾晒。

　　答:一般不需要。日常采用流动水+洗手液(肥皂) ,按“七步法”要求正确洗手即可。不便于洗手时,可临时使用免洗手消毒剂保持手卫生。

　　答：不需要，应以日常清洁为主，预防性消毒为辅，平时做到每天开窗，冲水前先盖好马桶盖，便后用流动的水和肥皂科学洗手即可。

　　答：不对室外环境开展大规模消毒。雨水天气不对室外环境进行消毒。不对外环境进行空气消毒。不直接使用消毒剂对人员全身进行喷洒消毒。不对外环境的水塘、水库、人工湖这些环境投加消毒剂消毒。不在有人的情况下对室内空气进行消毒。

　　答:按说明书要求进行配制，建议佩戴口罩和手套，不同种类的消毒剂不可混合使用，不要和洁厕灵等清洁剂混合使用，盖子拧紧后存放在低温、阴凉及儿童不易触及的地方。

　　答：不可直接向空中喷洒，使用时应远离热源、明火、电源，严禁吸烟，及时通风。

　　答：尽量减少前往公共场所，尤其避免前往人流密集和空气流通较差的地方。全程佩戴口罩，尽可能和别人保持一定的距离，尽量减少接触公共场所的公共物品。

　　答：佩戴好口罩，尽量不选择堂食，鼓励将食物打包带回就餐，减少在餐馆停留的时间，避免在就餐高峰期就餐，就餐时与他人保持一定距离并避免交谈。

　　答：佩戴好口罩，尽量在网上购票，使用自动取票机后应及时洗手，合理安排行程，主动配合工作人员做好体温检测，缩短停留在候车室的时间，到达目的地后应尽快离开车站。

　　答：全程佩戴口罩，途中餐饮时应控制时间，吃完后立即戴上口罩，减少在车厢中走动次数和范围，与他人保持一定距离，避免触碰车厢内公共物品，保存票据，以配合可能的查验。

　　答：每次出门提前做好购物计划，减少出门次数。可以通过手机支付，减少与人接触的几率。回家后记得给手机消毒。

　　答：佩戴好口罩，避免密切接触家禽和野生动物，不购买病、死禽畜或野生动物，接触活禽畜及其粪便后，须用洗手液（肥皂）和流水洗手，并建议通过手机支付。

　　答：避免前往人群聚集区，不组织、参与聚集性活动。尽量不触摸园区内的公共设施，如长椅、扶手、健身器材，一定要接触时，要及时洗手或用随身携带的含酒精的免洗手消毒剂进行手消毒。回家后及时清洗双手。洗手前不随便摸口鼻眼，与他人保持1米以上距离，不随地乱涂和乱扔。

　　答：通过电话、微信等方式提前预约，佩戴好口罩，按预约时间前往，减少在店等待时候，避免人群聚集。尽量减少触摸场所内座椅、衣柜、扶手、工作台、洗头池等公共设施和区域的物品表面，疫情期间不提倡烫发、染发等时间较长的服务，尽量避免长时间逗留并避免在店内饮水、饮食。

　　答：从官方渠道了解疫情信息，做好防护，不信谣不传谣，积极调整认知，规律作息，适量运动，科学减压，用更多的时间和家人沟通、相处、做自己喜欢的事情等。

　　答：理性对待疾病，配合隔离，从官方渠道获取信息，正确认知，保持原有的规律作息，享受短暂的独处，给自己一些积极地心理暗示，通过阅读、与亲友沟通交流等调节情绪和压力。

　　答：接纳我们的情绪，积极表达，比如向家人和朋友倾诉，发现和记录生活中积极的事情，自我鼓励，自己的工作是神圣的，帮助了千家万户，学会接受不完美和失败，无论结果如何，都应坦然面对，同时注意适当休息。

　　答：应戴好口罩，及时到就近定点医院就诊。也可通过各家医院开通的互联网在线咨询服务获取相关资讯。

　　答:全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口單,尽量避免乘坐公共交通工具,尽可能与他人保持1米以上距离。

　　答:全程佩戴口罩,配合体温检测和健康询问;尽量少接触公共物品,避免用手触摸眼口鼻;及时洗手,可携带免洗手消毒液,随时保持手卫生;排队时与他人保持一定距离，尽量减少在院时间。

　　答:回家后立即更换衣物并用“流动水+洗手液(肥皂) 认真洗手,佩戴的口罩应弃用,并注意自我健康观察。

　　答:产检应前往建档医院;如非产检,尽量就近就医。定期产检很必要,即便疫情期间也要重视每一次产检。

　　答:应根据接种门诊新预约通知前往,或主动向门诊预约接种日期;犬咬伤患者,应立即前往本市犬伤处置门诊接受规范处置。

　　答:认真了解关于药品储存、规范用药、病情监测等信息,如出现不适,应及时咨询家庭医生或就医。

　　答：少串病房，做检查前提前预约，不扎堆，病房常通风，减少患者家属探视，遵照医嘱，不恐慌，配合治疗，不私自出院。