吃一口至少要跑半个小时的食物你每天都在吃！汉堡上榜！

吃一口至少要跑半个小时的食物你每天都在吃！汉堡上榜！

　　减肥是减脂吗,减肥品牌,减肥于加四月不减肥五月徒伤悲，咳咳，那啥，好像上一个月说过三月不减肥四月徒伤悲，不过，这不是重点，重点是你平时吃的这些东西多吃一口都是犯罪吗？一起来看这些吃一口都会长肉的食物吧！

　　油条可以说是中国人喜欢的一种传统早餐了！但是，你知道1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟吗？想减肥的同志们慎重选择早餐啊！

　　无论是走到哪好像都能看到有卖烤肠的地方，很多人都会忍不住买一根吃吃，but，吃100g烤肠等于摄入307大卡等于运动慢跑60分钟！天气越来越热，60分钟慢跑可不是一件简单的事情啊，尤其是懒得动的人！

　　我们都知道方便面是一种垃圾食品，但是，确实很多懒得动手做饭的人的最多选择，但是，吃上一包泡面需要慢跑一个小时！

　　汉堡也是一种非常受欢迎的快餐食品，但是一个汉堡的热量相当于5碗米饭，运动的话需要快走三个多小时呢！每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤！想想就很可怕啊！

　　很多人也会选择牛角面包当做早餐，但是100g牛角包摄入375大卡的热量，然后需要散步一个半小时。