蒋欣减肥摆脱“微胖女神”称号高颜值惊艳全场

蒋欣减肥摆脱“微胖女神”称号高颜值惊艳全场

　　瘦丽减肥,减肥医院,减肥拔罐已经不是人们的追求，现代社会是一个以瘦为美的社会，许多女性都希望自己可以拥有一个

　　而今天要给大家介绍的女明星就是蒋欣，蒋欣因为出演甄嬛传把华妃演的尽善尽美一举成名，不过你知道吗其实蒋欣很早就进入娱乐圈了，因为一直没有找到合适的角色所以一直处于不温不火的尴尬状态。

　　大家都知道蒋欣的演技是非常高的，不过她的身材却一直是黑粉的攻击对象，尤其是在一场宣传会上微胖的蒋心怡旁边身材娇小的女明星形成了鲜明的对比，也正是因为这张照片蒋欣受到了许多黑粉的抨击，这些黑粉的抨击触动了蒋欣内心的灵魂，于是她下定决心要改变自己。

　　之后的一段时间蒋欣在大家的视线中消失了，而当她再次出现在大家面前时此时的蒋欣已经瘦了30多斤，此时她的体重只有90斤，减肥成功后的蒋欣有着苗条的身材纤细的小蛮腰以及笔直的大长腿，整个人身上散发着迷人的魅力，网友看到这张照片之后纷纷表示蒋欣终于摆脱了微胖女神的称呼。

　　对于蒋欣能够如此快速的减肥网友感到非常的好奇，因为蒋欣前前后后才在娱乐圈里消失了两个月，再度回归时身材就发生了这么大的转变实在是令人疑惑，而对此蒋欣表示其实减肥很简单的，只要管住嘴迈开腿就可以了，为此蒋欣还分享了自己的减肥秘诀。

　　首先就是在减肥的过程中一定要控制好自己的饮食多吃一些清淡的食物远离那些油腻，除此之外就是运动了。在这两个月的时间里蒋欣一有时间就去健身房里训练，即使是平常工作繁忙没有空的时候也会每天抽出一个小时来在家里做一些有氧运动比如瑜伽普拉提等，也正是因为不断的坚持蒋欣才完成了华丽的蜕变，成为了人们心目中的女神。

　　结语屏幕前的小伙伴们想要拥有蒋欣这样完美的身材吗？那还等什么抓紧放下手机运动起来，相信经过不断的努力你也可以拥有完美的身材。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。