童谣减脂早餐火了一周不重样网友：太自律难怪身材这么苗条

童谣减脂早餐火了一周不重样网友：太自律难怪身材这么苗条

　　腹部减肥的,减肥饭后,减肥运动后说起童谣，相信很多人对她都很熟悉，她就是《三十而已》中的顾佳； 也是《心居》的顾清允； 《大江大河》的宋运萍、《如懿传》的高盛月等。 她因她出色的演技，受到广大观众的喜爱，先后获得白玉兰奖最佳女演员奖、金鹰最佳女演员奖等多项奖项。

　　85年出生的童谣，今年已经37岁了。 身高1米69的体重一次也没有超过过100斤，保持着像少女一样。 我明白了为了她最喜欢的演员的工作，平时是多么自律。 童谶经常在她的社交场所晒出她自制的“减肥早餐”，低脂肪、营养、做法简单，能保持她的身材和明亮的皮肤。 37岁的童谣苗条如少女，享用一周早餐，被百万粉丝包围。 “谁吃谁瘦”。 一起看看吧。

　　看看童谣的早餐吧。 加入少许涂了花生酱的全麦面包片、半个贝果、阳光玫瑰葡萄粒、蓝莓粒、6个夏威夷果粒，还有一杯自制的五谷豆浆吧。 看着很简单，营养很全面，量少而精。

　　这个早餐很简单，简单地煮了燕麦片，只放了水果干和两个新鲜草莓。 燕麦片富含粗纤维，低脂肪饱，加一杯白开水，真是自律。

　　我只有这个看到早餐上有油脂。 是用鸡汤煮的馄饨。 里面有一点虾米，很新鲜。 蛋壳配色，看着很好吃，用这么小的碗，能吃饱吗？

　　看看今天的童谣早餐吧。 水煮鸡蛋，能补充优质蛋白质加入一半左右的碱性水面包，无油低脂，补充碳水化合物； 最后搭配几个坚果和蓝莓； 饮料搭配一杯自制豆浆和一杯星巴克咖啡，营养丰富全面，低脂饱而不胖。

　　这是看过童谣的早餐中品种最多的一餐。 放一半鸡蛋、一根春卷、一点萝卜和黄瓜做成小菜。 这个早餐的亮点是水果品种丰富，有西瓜、葡萄、菠萝、西番莲，一盘接一盘，维生素多，难怪她的皮肤那么好。

　　看看这一天的童谣早餐吧。 将一片面包和三块法棍切片，放入一瓶坚果。 再搭配一盘当季水果，有蓝莓、樱桃、杨梅和小花苹果。 水果品种非常丰富，大家都认为我非常喜欢水果。 最后，一杯酸奶和两杯美国咖啡饮料。

　　你知道班尼迪克蛋吗？ 这是美国简易早餐的名字，做法很简单，加上水波蛋(其实相当于在水里煮无壶的生鸡蛋)、英式松饼、火腿和荷兰式酱就完成了。 这份早餐口感丰富，做法简单，是早餐的好选择。