这些食物能“刮油”解腻？是时候知道真相了…

这些食物能“刮油”解腻？是时候知道真相了…

　　怎样的减肥,怎么减肥的,抽脂抽脂减肥无论是睡眠还是饮食都慢慢回归到平常的节奏说起饮食假期期间难免大鱼大肉很多人都想着该“刮刮油”了

　　大家常说的“刮油”食物主要集中在各种蔬菜水果比如苹果、芹菜还有一些粗杂粮比如玉米、红薯这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高

　　专家提醒，需要注意的是膳食纤维并不是越多越好过量摄入会引起一些矿物质比如钙

　　对此，有些网友认为像芹菜、笋等食物更能将肠道里的油“刮”出来事实真的如此吗？

　　专家表示膳食纤维会使排便更通畅但这与“刮油”不是一个概念它并不能把肠道中食物里的脂肪带走

　　虽然我们吃了一些所谓的“刮油”食物之后排便量会增加但并不是说把脂肪都排出去了没有这种刮掉的效果

　　对此，专家表示这样的饮食方式是不推荐的均衡膳食很重要单纯地摄入水果或蔬菜会造成营养素失衡比如，蛋白质含量不够就会消耗身体的肌肉对健康造成负面影响

　　吸毒人员体态消瘦是一种病态，因为吸毒成瘾后，人体的各种器官功能受到损害，机体吸收功能下降，各种疾病缠身，所以面黄肌瘦，骨瘦如柴，甚至衰竭而亡。吸毒不能减肥吸毒是要你命

　　一种抑制剂，有降低食欲、减少进食、让人有饱腹感的作用。长期服用含成分的减肥药，会出现口干、失眠、腹泻、心率升高、月经紊乱、癫痫发作、四肢抽搐等症状，严重时可导致中风甚至是死亡。

　　奥利司他作用于消化系统中的胃肠道，阻止脂肪摄入。奥利司他是目前唯一合法的OTC减肥药，但副作用明显：一是吃后肛门会不由自主地流脂肪油，如同大小便失禁一般，需要经常穿着纸尿裤。二是长期服用对肝损害严重，甚至有可能导致肝衰竭死亡。

　　芬氟拉明对减肥非常有效果，但只要停药体重就会迅速反弹，需要长期服用，因此极易滥用上瘾。芬氟拉明副作用非常严重，容易导致各种精神疾病，在全球早已被叫停。

　　主要作用是治疗抑郁症，唯一与减肥沾边的作用是其具有治疗神经性贪食症的作用，实际上就是通过抑制食欲来达到减肥作用。

　　氟西汀的副作用是导致人产生激越、焦虑、认知缓慢、情感缺乏等症状，严重时有可能引发癫痫、躁狂，产生自杀的念头和行为。

　　酚酞为化学成品，外观为晶体粉末状，是一种刺激性轻泻药。酚酞主要作用于大肠，用于慢性便秘。长期服用酚酞有致癌的风险，过量服用可能会诱发心律失常、神志不清、肌痉挛以及倦怠乏力等症状。