每天跳绳10分钟你愿意这样减肥吗？

每天跳绳10分钟你愿意这样减肥吗？

　　花椒减肥,什么茶减肥,什么能减肥跳绳是我们从小就接触的一项运动。像我们这种90后出生的老人，几乎都玩过跳绳，所以对跳绳非常熟悉。

　　很多人都知道跑步是一种简单的减脂方式，但我想说的是跳绳更简单，更有效，对身体的伤害更小。

　　一个女生尝试跳绳减肥，最后得到了一个“不可思议”的效果个，就是腰变细了，身体变瘦了，但是体重增加了，但是她并不后悔，因为身体可以证明一切，体重只是浮云。

　　当她开始训练时，她上气不接下气，每两分钟就要休息一次。效果大打折扣，幸好她坚持下来了。

　　坚持了两个个周，她发现连续跳绳10分钟对她来说简直小菜一碟。原来疼痛的小腿习惯后，变得坚实有力，拜拜腿也不见了。

　　经过一周的个个月，她的体重从55kg上升到56kg。反而她应该瘦了，腹部变小了，臃肿的身体也不存在了。

　　怎么会这样？因为身体随着运动而消耗和合成，身体的脂肪被消耗掉，所以没有那么臃肿，而肌肉的合成使身体缩小，尺寸变得更小更瘦。