减肥小妙招之出汗减肥法！

减肥小妙招之出汗减肥法！

　　减肥的运动,减肥健身房,减肥减药几乎我们每天都在出汗，炎炎夏日气温太高会出汗，吃了热的东西会出汗，运动过后会发汗，紧张的时候也会出汗。所以大家会说真是太讨厌出汗了，一股汗臭味，而且热的会非常的难受，殊不知啊出汗还能减肥排毒呢，于是乎就流行了一种新的减肥方式那就是发汗排毒减肥法。下面是几种发汗的减肥方法：

　　在温泉、浴室或家中用温热水洗澡，由于水温较高，机体易发汗，且比较安全，对清洁皮肤、抵抗病菌从皮肤侵入有较好作用。

　　比如可以在室温较高的环境内，迅速喝上一两碗热粥，这时身体会出一身汗。常喝的稀粥有赤豆粥、羊肉粥、鸡汁粥等，若在粥中加入生姜、香葱、辣椒等更好。而且这种发汗排毒法较安全，可以避免出汗过多而发生虚脱的现象。

　　多运动，便会产生较大热量，机体为了维持温度恒定，就要加快热量散发，很快便会出一身汗。运动前最好喝一两杯温开水，以防虚脱。运动本身就可以减肥，这时其减肥其中原理所在之一。

　　制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右。

　　用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳。

　　制法：先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至43℃左右。

　　用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次，每日25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，一般2~~3个疗程即可见效。

　　当你在汗流浃背的时候不要在抱怨不喜欢流汗了，其实这也是一种减肥排毒的方法呢! 尤其是对于那些想减肥的，但是又不想忌口不想运动的人们来说真的是一种既健康又不费力气的减肥好方法。