增肌会长胖吗减肥日

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　　减肥日,减肥食疗,生姜减肥吗进行正确的增肌其实对于我们的身体是有非常多的好处的，但是每个人对于增肌的了解是不一样的，我们发现在现实生活中，大多数的人都是需要增肌的，但是有些人在增肌的过程中却发现，好像自己变胖了，那么增肌会长胖吗？

　　如果是处在了增肌期的情况下，其实我们的身体会发生不同程度的发胖现象的，尤其是对于已经在系统健身，并且本身就已经有肌肉型体的人群来讲，处在增肌期的时候就会增加碳水的摄入量，适度的提高热量的摄入，增大肌肉的同时，脂肪也是会难免会有一些增加的，尤其是我们的腰腹部会比较明显一些。

　　我们一旦进入到减脂期的话，刷脂的速度和平常人相比的话要稍微快一些，这也是高于含量的肌肉，使身体的新陈代谢速度有所提高，也可以使减脂的速度有所加快。

　　如果只是平时的健身、增肌的话，或者身体的基础还不是很牢固，大家也不要有太多的发胖顾虑。由于在增肌期的时候，虽然说大家的饮食方面会有所增加，不过锻炼的强度也会一样有所增加的，平常生活中健身的时候的强度达不到，肌肉维度的增长也是没有办法得到保证的，单纯吃得多只会增加更多脂肪而已。

　　所以说大家要考虑所处阶段里面的现实问题就可以，增肌是很非常漫长且非常辛苦的一个过程，体脂高的人是需要进行减脂的，体脂低的人不用减脂，但是增肌相对来讲也是不容易的。先坚持常规健身，保证肌肉的生长环境，再系统规划增肌期的锻炼和饮食、以及减脂期锻炼与饮食。

　　增肌会长胖吗？对于增肌相信大多数的人都是听说过的，但是大家对于增肌的了解可能并不全面，或者是存在一定的误区，有些人以为增肌只是增加身体的肌肉，其实在增肌期的时候，也是有可能会发生不同程度的发胖现象的。

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