夏天养生不妨常吃3种食物排毒瘦身降压减脂预防血管疾病

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　　韩国减肥,面部减肥,最好的减肥蕹菜属于碱性的食物，含有钾，氯等微量元素，食用蕹菜以后可以降低肠道的酸度，对秋天产生的腹胀腹泻，有一定的缓解作用，也有一定的调理肠胃的作用。空心菜里边它含有烟酸，维生素C含量比较丰富，它可以降低我们身体里的胆固醇，具有滋补肝肾、排毒清肠的作用，也是增强体质的不错选择。

　　樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小，含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑，也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，补血效果特别好，可以有效补血养颜，美容抗衰，有益健康。

　　鸡蛋营养价值高，又经济实惠，是一种性价比很高的食物。常吃鸡蛋可以健脑益，智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，特别是每天早上吃一个鸡蛋，是对身体很有好处的。可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力，美容养颜，抗衰老，滋润身体。