减肥居然减出了痛风？26岁小姐姐脚痛不能忍

减肥居然减出了痛风？26岁小姐姐脚痛不能忍

　　减肥走路,晚上能减肥,醋苹果减肥“目前，我正在减肥，进行生酮疗法，多吃肉少吃菜，也经常做运动。不过最近双脚红热肿痛，都不能走路了，不知是怎么回事？”

　　近日，一名26岁的女士到广东省妇幼保健院疼痛科就诊。医生检查后发现，脚痛的根源是尿酸高，这位女士痛风发作了。

　　减肥也会导致痛风？没错。广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽告诉记者，“在减肥过程中，饮食和运动不科学均有可能导致痛风急性发作。”

　　田爽说，“高尿酸血症的患者一定要控制减肥速度，因为减肥时脂肪分解会产生酮体，酮体会阻碍尿酸经过肾小管排出体外。减肥速度快、节食、不吃主食，都会产生大量酮体，从而导致体内尿酸水平升高，从而诱发痛风的急性发作。因此，我们认为，正常的减重速度一般控制在一周一斤左右。”

　　田爽指出，现在流行用生酮饮食方法来减肥，只吃肉不吃主食。这种饮食方法具有高脂肪、中等蛋白质和低碳水化合物的特点，也会促使身体产生酮体，从而诱发痛风发作。

　　在减肥过程中，还有很多人会采用高蛋白饮食法，即不吃米饭，多吃肉、鱼、虾等。但这些食物嘌呤含量高，导致血尿酸水平升高，也容易导致痛风。

　　还有些减肥人群不吃主食，少吃肉，甚至干脆用水果来代替正餐。然而，食用过多水果会导致人体摄入过多果糖，果糖在肝脏内代谢过程中可产生大量的尿酸生成前体物质，导致血尿酸水平增加。果糖还可以导致胰岛素水平升高，减少尿酸经肾排泄，间接增加血尿酸水平，同样容易导致痛风急性发作。

　　田爽表示，为了减肥，不少人疯狂运动，殊不知在短时间内进行大量运动会导致乳酸生成过多，更容易导致尿酸盐结晶形成，导致痛风急性发作。

　　运动后人体大量出汗，水分丢失过多，此时血尿酸水平也会升高，引起尿酸盐结晶形成，诱发痛风急性发作。

　　另外，运动不当也可能会出现崴脚、损伤等意外，导致局部软组织充血、水肿。这些局部损伤部位呈酸性，局部循环受到一定的抑制，最终将诱发尿酸盐结晶形成，也会诱发痛风急性发作。(更多新闻资讯，请关注羊城派