一款好喝通便减脂的草本茶

一款好喝通便减脂的草本茶

　　减肥荷叶,减肥盐,吃蔬菜减肥中国的茶文化渊源流长，光是几大类茶黑茶、红茶、绿茶、黄茶、花茶等都已是琳琅满目，丰富无比，更别说数千种草本茶各种拼配、各种煎煮、各种泡，对于身边的亚健康问题用茶饮第一方便，第二经济，第三口感清淡，第四易于坚持，平时都要喝水，长期喝一款适合自己可以身体纠偏的功能饮料何乐而不为呢？

　　前一阵子一位媒体李姓朋友找我，因为工作关系连续熬夜吃宵夜等，就住在美食街附近，各种诱人的小吃就在深夜穿肠而过，第二天又睡到比较晚不吃早餐，苦恼于几天只能睡5个多小时睡眠超不好以及体重严重超标，腰围快达到100公分，作为非常重视自己形象与健康的他急切地想改善现状，因为时间不方便，无法系统治疗，于是为他开了一款茶，这样就可以冲泡全天喝，没想到他的反应比我预想的好，兴奋地打来电话分享，睡眠和排便明显改善。这些茶在超市与药店都有而且很经济，口感好，不苦，淡淡的草本与玫瑰花陈皮的香气，喝了之后不断排期，睡眠改善，我鼓励他坚持喝一段时间，纠正睡眠时间，按时吃早餐，不要吃太咸太油的食物，配合多吃水煮各种青菜，每日坚持步行运动，结果腰围减少了11公分，体重减少9斤，整个人状态很有活力。我不禁在想应该把茶饮好好科普给大众，用药食同源的草本植物用最经济的方法用中医数千年的智慧来武装国人的健康，达到延年益寿，健康快乐！

　　蒲公英：是常见的一种中药材、植物。其具有清热解毒、抗菌利尿、护肝明目等功效；其还具有预防湿疹、美容养颜、抗肿瘤、消炎等作用。若近期存在脾胃虚寒的现象，应避免使用该种药材。

　　薄荷：是一种草本植物，在全国各地都有广泛的分布。它不但可以入药，也可以用到食品和饮品当中，它的功效是入人体的肺经和肝经，是一种性味辛凉的药物，作用主要是透表、清热、解肌，另外还有清热解毒的作用。也可以用薄荷来发挥透疹外出的作用。薄荷因为其性味比较辛凉，所以对于肝火内盛的症状也有一定的好处。对于行肝气、平肝火，在复方当中有的时候也会加入一些薄荷，因为其辛凉的口味喝进去以后患者会觉得遍体轻快，有比较快速的平肝热的作用。

　　玫瑰花：是很好的药食同源的食物，女性平时用它泡水喝，好处多多，尤其是月经期间情绪不佳、脸色暗淡甚至痛经的，都可以得到一定的缓解。玫瑰花含有丰富的维生素A、C、维生素B、E、K以及丹宁酸等，能改善内分泌失调、消除疲劳、舒缓情绪、调气血、促进血液循环、美容养颜、调经血、利尿。玫瑰花具体的功效与作用有以下几个方面：平复情绪、活血散瘀、疏肝去火、美容养颜。

　　玫瑰花茶虽然有诸多的功效，但是也有一部分人群可能不太适合饮用玫瑰花茶。玫瑰花有收敛的作用，便秘的患者不宜饮用。同时玫瑰花茶具有比较强的活血散瘀的。

　　荷叶：荷叶是睡莲科植物莲的干燥叶。夏季也可用鲜叶或初生嫩叶入药。以叶大、整洁、色绿者为佳。性平,味苦，归肝经、脾经、胃经。《本草纲目》言其“生发元气,裨助脾胃,涩精浊,散瘀血,消水肿”。荷叶有清暑利湿、升发清阳的功效，可用于暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀。荷叶还有散瘀止血的作用，用于泻痢、白带、脱肛、吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、产后恶露不净、损伤瘀血。荷叶降血压、降血脂、减肥效果较好。

　　陈皮：陈皮有理气健脾的作用，陈皮里含有的挥发油对于人体的胃肠道具有温和的功效，同时还能促进肠道消化液的分泌，进而排除肠管内的积气，从而达到理气健脾的功效。另外脾胃不好的人大多体内湿气都比较重，陈皮药辛味苦，入脾经和肺经，平时用来煮水喝，可以很好地去除体内湿气，让人神清气爽。第二，陈皮有止咳化痰的作用。陈皮主要的治痰作用是湿痰和寒痰，陈皮性温热，既可以燥湿化痰，也能温化寒痰，而且化痰的同时还能宣肺止咳的功效。第三，陈皮有预防心血管疾病的作用。陈皮含有阿拉伯胶和陈皮，能提升血管弹性和血小板的特异性，阻止他们凝固成块，从而增加冠状动脉血流量的作用，防止心脑血管疾病的发生。所以对于中年人群来说，饭后经常可以用陈皮泡茶喝喝，不仅可以解腻健脾，还能养护血管，远离三高。

　　陈皮除了以上三大主要功效外， 还有平喘、杀菌、止呕、开胃、消炎等作用。陈皮性温热，对于实热燥热的人群不宜多用。比如大便干、阴虚火热、上火喉咙痛人群。陈皮毕竟是一味中药，所以孕妇和小孩来说，要在医生的指导下食用，最好别随便大量食用，以免引起身体不适。

　　枣叶：具有镇静安神、缓解失眠多梦症状，而且枣叶含有的多种营养成分能够降低血液中的胆固醇及甘油三酯，另外可以控制体重达到减重效果。作为养生茶调理，不能替代药物治疗。

　　功效，因此经期血量多的女性在月经期间要少喝或者不喝，避免出现血流量增加的情况。