减脂抗饿的早餐饼5分钟上桌搭配肉丸蔬菜完美

减脂抗饿的早餐饼5分钟上桌搭配肉丸蔬菜完美

　　减肥有效的方法,胡杏儿减肥法,咖啡能减肥每逢佳节胖三斤，春天就是开启减肥的时候了，今天早餐做了燕麦片鸡蛋饼，减脂抗饿，最适合春天刮油吃。

　　2、首先碗里打入两个鸡蛋，滴一滴料酒去腥，搅拌均匀，然后放入一小袋即食燕麦片，小半勺盐、小半勺五香粉，搅拌均匀。

　　煎锅里刷油，倒入鸡蛋燕麦片，用铲子压平整，上面撒上黑芝麻、孜然粉，中火煎至两面金黄出锅。

　　3、出锅装盘，金黄酥脆，还有浓浓的孜然香味，全家人都爱吃，一人一块，很快就光盘了。

　　大家都知道燕麦片是减肥食物，其实燕麦片不仅可以降血脂，还可以降血糖、补钙、保护肠道，有延年益寿的功效。

　　4、珍珠肉丸子和南瓜烤馍一起放烤盘里面，放烤箱上下火100度，烤5分钟，烤馍吃着外皮酥脆，里面松软，还有浓浓的南瓜香味。

　　珍珠肉丸子是用瘦肉和莲藕做成的丸子，外面裹一层糯米，吃着口感筋筋的，非常地好吃。

　　豆浆自己喜欢什么口味就搭配什么口味，家常食材就能搭配出无数种口味的豆浆来。

　　最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。