梅婷节目中自曝减肥秘诀强调这2个字是关键难怪她能瘦下来！

梅婷节目中自曝减肥秘诀强调这2个字是关键难怪她能瘦下来！

　　减肥茶,冷减肥,郑欣宜减肥前后减肥瘦身永远是女人不变的话题，三五个人聚在一起除了护肤美容就是如何瘦，普通人如此，明星也不例外，梅婷生完孩子之后，也是非常的胖，作为明星的她为了减肥没少控制自己，正是因为对自己的严苛，梅婷才快速的瘦了下来，又恢复了以前美美的身材。

　　梅婷参加过一档综艺节目叫《妈妈是超人》，节目中的她刚生完二胎身材还未恢复，所以看起来比较胖，因为职业是演员，所以她需要尽快瘦下来，不过这期间还发生了一件非常有趣的事情。

　　梅婷因为减肥不能吃高热量的食物，但是她太想吃小区附近一家的炸鸡了，于是她趁经纪人不在，偷偷的买了一份吃了起来，那种满足感隔着屏幕都能感受得到，看来减肥真是一件需要毅力的事情，面对美食的诱惑要坚持住才行。

　　梅婷的这个表现也引起了网友的共鸣，当时节目播出之后，大家还热议了一番，后来梅婷也在一档节目中分享了自己的减肥秘诀。

　　她说减肥需要运动，要锻炼自己的肌肉，让它慢慢的变少，而且最重要的一点就是“不吃”，这2个字是关键，尤其晚上她都不吃主食的，运动加不吃是梅婷减肥瘦下来的根本原因，不过明星减肥都是有专人指导的，普通人减肥需要量力而行，千万不要盲目节食，以免影响身体健康。

　　很多人都知道梅婷是演员，但其实她曾经也是一名舞蹈演员，当年她还当过领舞，后来由于自身条件的限制，舞蹈事业没法实现突破，所以才选择了演戏这条道路，不过艺术都是相通的，常年练舞，也让梅婷的身材十分窈窕，因为颜值高，演技好，所以梅婷还是非常受欢迎的。

　　跳绳作为最高效的有氧运动之一，一直是众多健身爱好者心中甩脂减肥的最佳利器之一。其实不只是健身爱好者，明星们钟爱跳绳这一项运动的也比比皆是。比如女神容祖儿

　　，她在社交平台上发布动态，说自己经过不断的跳绳训练，从500个跳绳直升到1800个。

　　，每次热身时跳绳最少都是2000个起。年轻小花陈钰琪，拍完戏收工回酒店没处健身就在房间跳绳，她说跳绳可以强身健体、减肥、消水肿，同时……打发时间。

　　跳绳作为简单又快速的减肥运动，连续跳10分钟消耗的热量，相当于慢跑30分钟，燃脂率约是跑步3倍；当跳绳速度加快后，跳绳还会变成有氧和无氧的结合训练，减少肌肉流失的同时，跳绳结束后也能持续燃烧脂肪，让燃脂效率最大化。