减脂大提速很有道理却不为人知的刷脂冷知识！

减脂大提速很有道理却不为人知的刷脂冷知识！

　　减肥怎么办,减肥吃的食物,减肥运动鞋要想减脂成功，首先需要树立正确的观念，走在一个正确的道路上，减脂期间，有很多知识跟我们的常识相悖，那么小星在此就抛砖引玉，跟大家说道说道，几个不为人知的刷脂冷知识。

　　瘦肉不含淀粉和糖，直接被消化吸收后，没有过多的脂肪储存在体内，就不会发胖；主食的碳水和糖比较丰富，如果过多食用不能消化吸收，会转化成脂肪在体内储存起来，使身体发胖。

　　只有配料表中排在第一位的是生牛乳，才能算得上是牛奶，生牛乳是指刚挤出来的新鲜牛奶，煮熟之后方能饮用，生牛乳富含免疫球蛋白，可以增强体质，提高免疫力，能高效抵抗病毒。

　　相关测定表明，每100g蛋黄中含有的蛋白质大约是15g，而每100g蛋清中含有的蛋白质大约是11g，蛋黄中其它营养素的种类和数量，也比蛋清里的高，所以整个鸡蛋一起吃更为合适。

　　酵素号称可以加快代谢，达到减肥的效果，实则是一种酶，也就是蛋白质，其进入到消化道后，会被分解而失活，哪还有什么减肥作用，给人排便通畅的感觉，多半添加了膳食纤维而已。

　　适可而止，玉米红薯适量吃，不要认为玉米和红薯吃多了不容易长胖，实际上没有负能量食物这个概念，玉米红薯虽然富含抗酶解淀粉，不容易被淀粉酶分解，但是吃多了照样容易长胖。

　　实验表明在运动量不变的情况下，出再多汗，人所消耗的热量也不会增加，出汗后体重下降只是身体里的水分减少而已，和脂肪没多大关系，一般来说运动量大一些，减肥效果会好一些。

　　人的体重应该在早上上完厕后，把身体的垃圾清除出去是相对准确的，人在早上和晚上的体重大概会相差1～3斤左右，所以建议每天早上排便之后测量，不建议一天之中频繁测量体重。