不节食不反弹产后 jamu 被动躺“收”

不节食不反弹产后 jamu 被动躺“收”

　　减肥肚子,怎么样能减肥,三天减肥没有一位妈妈产后不想立马瘦下去的，所以有的妈妈会采取比较极端的做法，比如：节食、疯狂运动、各种瘦身衣等...轮番上阵。

　　但殊不知，通过这些方法可能会对自己的产后身体造成更大的损伤！一不小心本身原本轻松就能恢复的问题变得困难。

　　生完宝宝后，妈妈们要更多关爱自己，我们也要避免更多的误区！更好地了解自己产后恢复的状况！

　　大多数产后妈妈都存在不同程度的腹直肌分离情况，在腹直肌分离尚未恢复到孕前状态时，就开始通过平板支撑、卷腹等运动来锻炼腹部，这样不仅达不到瘦肚子的效果，还可能会加重腹直肌分离的情况。

　　产后妈妈的身体很虚弱，而且给宝宝喂养母乳又会消耗很多能量，如果这个时候再选择节食减肥，不仅会延缓身体的恢复，可能也会加重产后的一些生理现象，比如头发哗啦啦地掉，严重还可能会引发各种并发症。

　　有些妈妈觉得生完孩子，子宫自然就会恢复。其实不然，子宫复旧不全，不仅会导致诸多的妇科疾病，还会影响激素的分泌，导致子宫肌瘤、过早衰老等问题。

　　子宫长时间没有恢复，还会导致血性恶露，盆腔内膜感染和子宫内膜感染。子宫没有恢复好，身材恢复的也会比较慢，如果说肚子比较大，腰比较粗，可能和子宫没有完全复旧有关。

　　女性的身体结构是具有自调性的，在一生中有三次机会可以调整自己的体质，分别为：初潮期、产后和更年期。

　　对于女性而言，最重要的就是产后这个阶段，可以把产前长期以来积累的多余积水和毒素排出体外，在这段期间还能够有效地改善自己的身体状况。所以，产后也被喻为女性的第二次重生！

　　产后 30 天是恢复的黄金期，应该趁着 RELAXIN 松弛激素还在体内，收紧产后松弛的盆骨、促使子宫复旧，排出恶露及怀孕十个月堆积的毒素。

　　而先进行内在的基础打底，改善基础免疫力，促进子宫复位，是做好产后的“第一步”。

　　jamu? 产后护理能促进产后身体代谢循环提升，恢复内在身体机能，帮助内在子宫、盆骨、腹直肌等都回归孕前状态。

　　在调整恢复产后身体内在的同时，腰腹围也有明显的改善，10 天起腰腹围缩减可达 5-11cm*

　　通过调整子宫的位置、收紧盆骨和分离的腹直肌，达到腰腹围的全面收紧，无需节食和高强度运动，不用担心反弹。

　　新加坡 genteel JAMU 产后护理提供 1v1 产后专属护理咨询，个性化的护理方案，足不出户，灵活便捷可及时调整的上门时间，即可在家享受完整、专业、高效、全面的产后修复服务。

　　孕期，我们的身体变化远超想象，产后恢复不可操之过急，选择正确的恢复方式才是一切新开始的起点。

　　生宝宝是一件伟大的事情，把时间留给家庭的同时，每天也多留一点时间给自己！